Wie schnell aus ACL Knee Surgery Recover

Das vordere Kreuzband oder ACL , ist eine von zwei Bänder, die einen QuermusterAnschluss der Tibia ( Schienbein) am Femur (Oberschenkelknochen ) zu bilden. Athleten reißen oft diese Band bei der Teilnahme an Sportarten wie Gymnastik, Basketball , Fußball, Eiskunstlauf , Ski , Fußball, Leichtathletik, und sogar tanzen und Cheerleading . Nicht- Sportler können auch die ACL Verletzungen im Alltag durch Stolpern , Verstärkung aus der Bordsteine, und jede andere Tätigkeit , die das Knie verdreht in einer abrupten manner.Surgical Techniken zu reparieren ACL Verletzungen haben sich in den letzten 25 Jahren große Fortschritte gemacht , aber die rekonstruktive Chirurgie erfordert noch physikalische Therapie und eine Erholungsphase. Erfahren Sie, was Sie können, um Ihre Genesung zu beschleunigen und wieder in das Leben. Anleitung
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Der wichtigste Schritt ist es, zu hören und folgen Sie Ihrem Arzt die Anweisungen und Physiotherapeuten genau so, wie sie gegeben sind .
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Unmittelbar nach der Operation, Ihre erste Sorge wird die Schmerztherapie sein . Sie können ambulante Operationen haben und nach Hause gehen am gleichen Tag. Ältere Patienten oder solche mit Komplikationen können einen kurzen Krankenhausaufenthalt erfordern .
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Ihr Arzt wird Medikamente zur Schmerztherapie verschreiben . Nehmen Sie sie nach Bedarf , sondern nur , wie verwiesen.
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Bewerben Eis auf den Bereich , wie von Ihrem Arzt. Eis hilft langweilig die Schmerzen und reduziert Schwellungen und Blutergüsse . Die Schmerzen und Blutergüsse werden weniger schwerwiegend sein , wenn Sie Eis am Anfang häufig Anwendung.
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Sie können auf Krücken für ein paar Tage. Versuchen Sie nicht, ohne Krücken gehen , bis Ihr Arzt berät Sie , dies zu tun . Denken Sie daran, die Sie nehmen können Schmerzmittel , die Sie Schwindel oder Benommenheit machen können . Ihre Koordination und Gleichgewicht wird nicht normal sein. Gehen zu früh konnte in einem Fall , der andere Verletzungen verursachen kann .
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Physikalische Therapie ist der Schlüssel zu Ihrer Erholung. Sie werden physikalische Therapie innerhalb von Stunden nach der Operation beginnen. Das Ziel der physikalischen Therapie ist es, die Knie in Fahrt zu bringen , so dass die rekonstruierten Bänder nicht versteifen und zu verkürzen, was zu weiteren Problemen . Das Gelenk steif werden , wenn das Knie nicht richtig ausgeübt . Die Nichtbeachtung der physikalischen Therapie Übungen durchführen wird in einem engen, steifen , unangenehmes Gefühl und eine langsamere Erholung Fortschritt führen.
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Physikalische Therapie ist nicht optional. Wenn Ihr Physiotherapeut gibt Ihnen eine Therapie mit Übungen oder streckt zu Hause zu tun , müssen Sie absolut ihnen zu tun. Sie müssen diese Übungen durchführen , um eine normale Beweglichkeit im Kniegelenk zu erreichen, so dass Sie regelmäßige Belastung Aktivitäten zurück. Diese Übungen werden auch zur Stärkung der Beinmuskulatur (die Quads und Kniesehnen ) zu helfen, sicher unterstützt das Kniegelenk .
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Physikalische Therapie ist harte Arbeit. Es tut weh . Sie werden schwitzen und wund . Es wird langweilig, es unbequem ist , und Sie werden müde davon . Auch hier ist die Therapie nicht optional , wenn Sie vollständig wiederherstellen möchten. Alle Termine mit Ihrem Physiotherapeuten , nicht entgehen. Die Maschinen in der Praxis des Physiotherapeuten sind speziell entwickelt, um in Ihre Genesung zu unterstützen. Fehlt Sitzung wird verzögert Fortschritt führen. Zu viele verpasste Termine werden in einer schwachen und instabilen Knie führen.
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Rückkehr zu normalen Aktivitäten wie von Ihrem Arzt und Physiotherapeuten geleitet .