Genesung nach Kreuzbandoperation: Ein umfassender Leitfaden zur Heilung und Rehabilitation

Es dauert sechs Monate oder länger, um sich vollständig von einer Kreuzbandoperation zu erholen. Ein gerissenes vorderes Kreuzband (ACL) ist eine Knieverletzung, die oft beim Laufen, Springen oder beim Spielen einer Kontaktsportart wie Fußball oder Hockey auftritt. Eine Operation ist oft erforderlich, um ein ACL bei jemandem zu reparieren, der hochintensive Aktivitäten wieder aufnehmen möchte. Während der Operation wird das ACL durch ein Transplantat von einem Leichnam oder dem Bein des Patienten ersetzt. Der Genesungsprozess nach einer Kreuzbandoperation ist mit der letzteren Methode schwieriger, weil ein zweiter Schnitt gemacht wird, um die Ersatzsehne zu gewinnen.

Anweisungen

1. Legen Sie in den ersten Tagen nach der Operation ständig Eis auf das Knie, um Schwellungen und Schmerzen erheblich zu reduzieren. Vielleicht möchten Sie ein elektrisches Kühlgerät kaufen, mit dem Sie das Knie kontinuierlich kühlen können, auch nachts. Diese Geräte sehen aus wie ein kleiner Kühler, den Sie mehrmals täglich mit Eis und Wasser füllen. Eine Manschette wird um das Knie geschnallt und über einen Schlauch mit dem Kühler verbunden.

2. Legen Sie sich in der ersten Woche mit dem Bein hochgelagert hin. Stapeln Sie Kissen und Decken unter dem Bein, um es über Ihr Herz zu heben.

3. Nehmen Sie die Schmerzmittel und entzündungshemmenden Medikamente wie vom Orthopäden verschrieben ein. Dies wird Ihnen helfen, aufzustehen und sich zu bewegen. Sie werden über einen längeren Zeitraum rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente einnehmen.

4. Beginnen Sie so schnell wie möglich mit Übungen, um die Beweglichkeit wiederherzustellen. Der Chirurg möchte vielleicht, dass Sie bereits am Tag nach der Operation beginnen, auch wenn es schmerzhaft ist. Drücken Sie langsam für ein Zählen von 15 auf Ihren Oberschenkel, um das Bein zu strecken. Beugen Sie dann das Knie und ziehen Sie den Oberschenkel zu sich für ein langsames Zählen von 15. Idealerweise werden Sie innerhalb der ersten Woche eine Verbesserung der Kniebeweglichkeit sehen.

5. Belasten Sie das Bein beim Gehen so schnell wie möglich oder wie von Ihrem Chirurgen angewiesen. Sie werden eine vollständige Beinschiene tragen, die das Bein in einer geraden Position fixiert, während Sie gehen. Verwenden Sie weiterhin Krücken, um Ihr Gleichgewicht zu halten.

6. Entfernen Sie die Verbände wie vom Chirurgen angewiesen. Halten Sie die Schnittstelle während des Badens trocken.

7. Gehen Sie zu den Nachuntersuchungen. Der Arzt kann Nähte oder Klammern entfernen und die Beinschiene so anpassen, dass Sie eine größere Beweglichkeit haben.

8. Gehen Sie wöchentlich zur Physiotherapie, um Ihrem Knie bei der Genesung von der Kreuzbandoperation zu helfen. Obwohl es schmerzhaft ist, wird Physiotherapie helfen, das Knie zu stärken und die Beweglichkeit zu erhöhen.

9. Nehmen Sie normale Aktivitäten wieder auf und kehren Sie zur Arbeit zurück, wenn Sie ausreichend Mobilität haben. Sie werden für mindestens mehrere Wochen eine vollständige Beinschiene tragen, die über Ihren Hosenbeinen geschnallt wird.

10. Rechnen Sie damit, dass es mindestens sechs Monate dauert, um sich vollständig von einer Kreuzbandoperation zu erholen, bevor Sie wieder Wettkampfsport treiben können. Sie könnten das Gefühl haben, dass das Knie zu 100 Prozent geheilt ist, bevor es das ist. Das neue Band muss in den Knochen einwachsen, bevor es sicher ist, zu intensiver körperlicher Aktivität zurückzukehren, und es gibt keinen Weg, diesen Prozess zu beschleunigen.