Kniegelenksersatz Erholung: Wesentliche Langzeitübungen

Nach einer Total- oder Teil-Kniegelenksersatzoperation werden Patienten in der Regel einen vollständigen Physiotherapiebehandlungsplan durchlaufen, der sich auf die Wiedererlangung des vollen Bewegungsumfangs (ROM) im Gelenk und die verstärkte Muskelstärkung des betroffenen Gliedmaßes konzentriert. Patienten müssen jedoch auch nach der Operation lange Zeit ein Heimübungsprogramm fortsetzen, um den Fortschritt der initialen Therapie aufrechtzuerhalten.

Bewegungsumfang-Übungen

Um die natürliche Bewegung des Kniegelenks aufrechtzuerhalten und ein „Einfrieren“ des Gelenks zu verhindern, profitieren Patienten von Übungen, die Beugung und Streckung im Kniegelenk erfordern. Laut eHealthMD.com ist ein Fersengleiten eine Übung, die in beiden Bereichen von Nutzen sein kann und jederzeit durchgeführt werden kann. Während des Liegens schiebt der Patient den Fuß des betroffenen Gliedmaßes in Richtung der Gesäßmuskulatur, bis eine leichte Dehnung verspürt wird. Der Patient schiebt den Fuß dann in die entgegengesetzte Richtung, um die Streckung im Gelenk zu fördern. Knöchelgewichte oder die Verwendung eines Widerstandsbandes können ebenfalls zu der Übung hinzugefügt werden, um sich mehr auf die Stärkung der Oberschenkel- und Oberschenkelbeugermuskelgruppen zu konzentrieren, die für eine ordnungsgemäße Kniefunktion entscheidend sind.

Kräftigungsübungen

Patienten müssen sich auch darauf konzentrieren, die Kraft in beiden Beinen zu erhöhen, um Muskelatrophie zu verhindern, die nach einer Operation häufig auftritt. Laut Allina Hospitals and Clinics (AHC) können Übungen wie Sitzen auf einem Stuhl und Anspannen des Oberschenkelmuskels beim Heben des Unterschenkels dazu beitragen, einen erhöhten Muskeltonus im Oberschenkel des Patienten zu fördern. Je nach Fähigkeit des Patienten können Mini-Kniebeugen, während man sich an einer stabilen Oberfläche oder einem Geländer festhält, ebenfalls sehr vorteilhaft sein, da alle drei großen Muskelgruppen (Oberschenkel, Oberschenkelbeuger und Waden) und ein solider ROM erforderlich sind, um die Bewegung abzuschließen. Belastungsanpassungen können bei jeder Übung mit Freigabe eines Arztes vorgenommen werden.

Optionale Knieübungen

Während es eine große Anzahl von Übungen gibt, die dem Kniegelenk nützen können, sollten Patienten bei fortgeschritteneren oder komplexeren Bewegungen stets ihr gesundes Urteilsvermögen und die Überweisung eines Arztes heranziehen. Zudem ist, falls ein Patient während einer Übung starke Schmerzen oder Beschwerden verspürt, normalerweise eine ähnliche Übung mit geringerer Schwierigkeitsstufe verfügbar. Zum Beispiel empfiehlt AHC Gesäßmuskelanspannung oder Oberschenkelbeugeranspannung als passende Alternativen zu den schwierigeren Kräftigungsbewegungen.