Meniskus-Operation Erholung: Ein umfassender Leitfaden zur Heilung

Eine Meniskusoperation ist eine Reparatur, Entfernung oder teilweise Entfernung eines der gebogenen Knorpelstücke in Ihren Kniegelenken. Patienten gehen normalerweise am Tag der Operation nach Hause, aber die vollständige Genesung kann Wochen oder sogar Monate dauern. Die richtige Heilung nach einer Meniskusoperation erfordert Ruhe, richtige Positionierung des Knies und die Hingabe, die Physiotherapie in den Wochen nach der Operation abzuschließen.

Anleitung

Nach der Operation

1. Bestehen Sie den Test des Krankenhauses, um nach Hause zu gehen
Nach der Operation wird Ihr Arzt Ihre Fähigkeit, nach Hause zu gehen, testen, indem er Sie auf Krücken gehen, etwas trinken und Wasser lassen lässt. Sobald Sie dies können, werden Sie an einen verantwortungsbewussten Erwachsenen entlassen, um die Genesung zu Hause zu beginnen. Dies geschieht typischerweise am selben Tag wie die Operation.

2. Richten Sie Ihren Ruheplatz ein
Ob Sie im Bett oder auf einer Couch ruhen, halten Sie Ihren Rücken flach und verwenden Sie zwei oder drei Kissen, um Ihr Knie höher als Ihr Herz zu lagern. Dies verhindert, dass sich das Gelenk anschwillt.

3. Halten Sie Ihr Knie geschützt
Entfernen Sie nicht den Verband, den die Ärzte auf Ihr Knie gelegt haben, oder den dehnbaren Verband, mit dem sie es umwickelt haben. Der Verband und der Mullbinde sind da, um Sie vor Infektionen zu schützen und Schwellungen niedrig zu halten, also lassen Sie sie in Ruhe, bis Sie zur Physiotherapie gehen.

4. Verwalten Sie Ihre Schmerzen
Verwenden Sie in den ersten Tagen für 20 bis 30 Minuten pro Mal, ein paar Mal am Tag, Eispackungen. Nehmen Sie Ihre Schmerzmedikamente so ein, wie Ihr Arzt es verschrieben hat.

5. Überprüfen Sie auf Komplikationen
Behalten Sie Ihren Verband im Auge; kleine Mengen blutiger Wundflüssigkeit sind normal, aber wenn sie zunimmt, wie Eiter aussieht oder seltsam riecht, rufen Sie Ihren Chirurgen an. Dies können Anzeichen von Infektionen und anderen Komplikationen sein. Andere Anzeichen sind Fieber über 38,3 Grad, Atembeschwerden und Schmerzen oder Schwellungen in der Wade, am Fuß oder am Knöchel.

6. Gehen Sie mit Krücken
So sehr Sie auch mögen mögen, humpeln Sie nicht herum. Krücken schützen Ihr Knie davor, während der Genesung zu viel Stress ausgesetzt zu werden.

Physiotherapie

7. Erlangen Sie die Kontrolle über Ihre Beinmuskulatur zurück
Ihre ersten Physiotherapiesitzungen werden sich darauf konzentrieren, Gleichgewicht und Koordination aufzubauen. Übungen umfassen Oberschenkelpresse und gerade Beinheben. Diese Übungen werden Ihnen helfen, von den Krücken wegzukommen.

8. Erlangen Sie Ihren Bewegungsumfang zurück und bauen Sie Kraft auf
Übungen der zweiten Phase umfassen das Sitzen auf einem Tisch und das Strecken des Knies, die Verwendung eines Heimtrainers und weitere Oberschenkelübungen.

9. Kehren Sie allmählich zu normaler körperlicher Aktivität zurück
Wenn Ihr Therapeut sagt, dass Sie bereit für Phase drei der Therapie sind, können Sie beginnen, Ihre alten Aktivitäten wieder in Ihre tägliche Routine einzubauen. Es kann Wochen oder Monate dauern, dieses Niveau zu erreichen, je nach Schwere Ihrer Verletzung und wie gut Sie sich von der Operation erholt haben.