Der doppelte Knieersatz ist ein großer chirurgischer Eingriff, und ein organisierter Wohnraum und ein Therapieprogramm werden hilfreich sein, um die schwierige, anfängliche Genesung zu überstehen. Physiotherapie-Methoden sind für diejenigen, die beide Knie gleichzeitig ersetzen lassen, nicht anders als für diejenigen, die es nacheinander tun, sodass die Hauptsorge beim Überleben der Erfahrung darin besteht, mit der sofortigen Immobilität nach der Operation umzugehen.
Planen Sie im Voraus für die Genesung
- Laut der Mayo Clinic sollten Sie auf mehrere Wochen Immobilität nach einer Knieersatzoperation vorbereitet sein. Wenn Sie diesen Eingriff an beiden Knien hatten, werden Sie wahrscheinlich während dieses Zeitraums einen Rollstuhl benötigen. Treffen Sie Vorkehrungen für den Transport vom Krankenhaus nach der Operation sowie Hilfe bei Aufgaben wie Kochen, Wäsche und Baden. Vermeiden Sie in dieser Zeit das Treppensteigen, und wenn Sie in einem zweistöckigen Haus wohnen, schaffen Sie einen temporären Wohnraum in Ihrem Hauptgeschoss. Sie werden wahrscheinlich während der ersten Genesung bei Bädern bleiben wollen, aber wenn Sie nur eine Dusche haben, stellen Sie eine stabile Bank oder einen Stuhl auf und installieren Sie Handläufe im Voraus. Besorgen Sie sich einen Toilettensitzerhöher, wenn Sie eine niedrige Toilette haben, und halten Sie Krücken bereit, um Ihnen zu helfen, in Ihren Rollstuhl zu steigen und auszusteigen.
Übungsanleitung
- Die American Association of Orthopaedic Surgeons empfiehlt dringend regelmäßige Bewegung nach einer Knieersatzoperation, und die Gruppe schlägt eine Reihe von Übungen und Aktivitäten vor, die Sie so schnell wie möglich aufnehmen können. Die meisten davon beinhalten einfache Beweglichkeitsübungen, die im Liegen oder Sitzen durchgeführt werden, wie Beinheben und Fußpumpen. Arbeiten Sie mit Ihrem Physiotherapeuten an einem Programm, das zu Ihrem Alter und Zustand passt. Während Ihre Genesung fortschreitet, werden Sie beginnen, Gewicht auf Ihre Beine zu legen und mit Krücken zu gehen. Je früher Sie mit dem Gehen beginnen können, desto besser, aber befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes und Physiotherapeuten, wenn es darum geht, Gewicht auf Ihre Beine zu legen, um die Möglichkeit einer erneuten Verletzung zu vermeiden.
Erwartungen und Überlegungen
- Fortlaufende Bewegung wird der Schlüssel zu Ihrer Genesung sein. Sie möchten möglicherweise in ein stationäres Fahrrad oder andere Heimtrainingsgeräte investieren, um Ihre Beine und Knie in Form zu halten. Es dauert im Allgemeinen etwa drei bis sechs Wochen, um nach einem Knieersatz wieder normale Haushaltstätigkeiten aufzunehmen, und bei einem doppelten Knieersatz kann es etwas länger dauern. Halten Sie sich an den Rat Ihres Arztes, wenn es darum geht, die Mobilität wiederzuerlangen. Mit der Zeit sollten Sie in der Lage sein, niedrig belastende Übungen wie Schwimmen, Radfahren oder Golf zu genießen, aber hoch belastende Aktivitäten wie Skifahren oder Basketball sind möglicherweise nicht möglich. Dennoch berichtet die Mayo Clinic, dass 95 Prozent der Menschen, die eine Knieersatzoperation durchführen lassen, über eine verbesserte Mobilität, Schmerzlinderung und eine insgesamt bessere Lebensqualität berichten.
