Karpaltunnelsyndrom und Texten: Risikofaktoren und Prävention

Das Karpaltunnelsyndrom (CTS) resultiert aus einer Kompression des Medianusnervs am Handgelenk. Texten trägt dazu bei, ist aber nicht die alleinige Ursache.

Mitwirkende Faktoren

• Wiederholte Handgelenksbeugung/-streckung
• Längerer statischer Haltung
• Genetik, Anatomie, Adipositas, Schwangerschaft, Diabetes, Schilddrüsenerkrankung

Präventionstipps

• Häufige Pausen einlegen (alle 20–30 Min).
• Handgelenke und Finger dehnen.
• Neutrale Handgelenkposition einhalten; ergonomische Tastatur/Telefon-Griff verwenden.
• Hände abwechseln; Sprache-zu-Text nutzen.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Anhaltende Taubheit, Kribbeln, Schmerz oder Schwäche in Daumen/Zeige-/Mittelfinger rechtfertigen eine Abklärung für Schiene, Therapie oder Operation.