Welches ist die beste Position und Anweisung für einen Skoliosepatienten, um die seitlichen Beugungen des rechten Rumpfes zu stärken?

Position: Seitlich liegend, mit einem Kissen unter dem Kopf, die Knie gebeugt und gestapelt, der betroffene Arm über den Kopf ausgestreckt und der nicht betroffene Arm über dem Körper.

Anleitung: Atmen Sie ein, dann aus und heben Sie die Hüften und Knie vom Boden ab, wobei Sie die Beine und den Arm gestreckt halten. 5 Sekunden lang gedrückt halten und dann langsam in die Ausgangsposition zurückkehren. Wiederholen Sie dies für 10 Wiederholungen.