Menopause nach Hysterektomie managen: Natürliche Alternativen zu HRT

Die Hormonersatztherapie ist umstritten, nicht zuletzt, weil sie das Risiko für einige Krebsarten erhöhen kann. Viele Frauen, die eine chirurgisch induzierte Menopause durchmachen, haben sich stattdessen dafür entschieden, sich Botanika, Vitaminen und Ernährung zuzuwenden, um Symptome der Menopause wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Scheidentrockenheit zu bekämpfen.

Geschichte

Hebammen verwenden seit dem Mittelalter Kräutermittel wie Traubensilberkerze zur Behandlung von Menopausensymptomen.

Traubensilberkerze

Heute wird Traubensilberkerze in Apotheken und Reformhäusern unter dem Namen Remifemin verkauft. Klinische Studien haben gezeigt, dass es die Vaginalschmierung, Hitzewallungen, Depressionen und Kopfschmerzen verbessert.

Andere Kräuter

Andere pflanzliche Medikamente, die Frauen als hilfreich empfunden haben, sind Vitex agnus castii, Sibirischer Ginseng, Dong Quai, Fo-Ti und Wilder Yamswurzel. Löwenzahnblätter und Haferstroh können die Vaginalschmierung erhöhen.

Vitamine und Ernährung

Dr. Christiane Northrup empfiehlt Vitamin E und Zitrusbioflavonoide mit Ascorbinsäure bei Hitzewallungen. Der Verzehr von Soja kann den Östrogenspiegel erhöhen und Menopausensymptome reduzieren.

Knochenverlust

Ein reduzierter Östrogenspiegel erhöht den Knochendichteverlust. Kalzium, Magnesium, Bor und die Vitamine C und D sind wichtig für starke Knochen, ebenso wie Bewegung.