Nach bariatrischer Chirurgie: Leitfaden für sichere Aktivität und Genesung

Aktivität und Genesung nach bariatrischer Chirurgie

Die National Institutes of Health berichten, dass schätzungsweise 133,6 Millionen Amerikaner entweder übergewichtig oder adipös sind. Für die große Mehrheit dieser Menschen ist die Befolgung einer gesunden Ernährung und die Verpflichtung zu erhöhter körperlicher Aktivität die Hauptbehandlung für ihr Übergewicht. Für eine Minderheit der übergewichtigen Amerikaner kann jedoch eine bariatrische Chirurgie notwendig sein, um beim Abnehmen zu helfen. Eine der vielen Sorgen nach einem Gewichtsverlust-Eingriff ist die Erholungszeit und welche Aktivitäten während des Heilungsprozesses eingeschränkt sind.

Arten

Es gibt mehrere Arten von bariatrischer Chirurgie, die von der Magenband-Operation bis zum Magenbypass reichen. Laut Ihrem Leitfaden für bariatrische Chirurgie hat jede Art von Operation unterschiedliche Richtlinien, und die Erholungszeit variiert. Zusammen mit der bariatrischen Chirurgie sind kosmetische Verfahren und langfristige Pflege Dinge, die Sie in Betracht ziehen können, um die Ergebnisse Ihrer Art von Gewichtsverlust-Chirurgie zu maximieren.

Allgemeine Aktivität

Nach einer bariatrischen Chirurgie dauert es mehrere Tage, bis Sie sich ausreichend erholt haben, um das Krankenhaus zu verlassen, warnt Bariatic Edge. Selbst während Sie noch in einem medizinischen Zentrum aufgenommen sind, werden Ärzte Sie ermutigen, herumzugehen, um das Blut im gesamten Körper in Schwung zu bringen. Um regelmäßige tägliche Aktivitäten wieder aufzunehmen, berücksichtigen Sie die Art Ihrer Operation und Ihre allgemeine Gesundheit. Allgemeine Aktivitäten werden schrittweise zu den Richtlinien hinzugefügt, die Ihr Arzt bereitstellt.

Körperliche Aktivität

Sobald Sie aus dem Krankenhaus entlassen wurden, ist es wichtig, langsam ein Bewegungsprogramm in Ihren täglichen Routine einzuführen. Das South Mississippi Surgical Weight Loss Center empfiehlt, klein anzufangen, indem Sie die Treppe statt des Aufzugs nehmen und Ihr Auto weiter entfernt von Ihrem Ziel parken. Für 6 bis 12 Wochen nach der bariatrischen Chirurgie sagt das Holy Cross Hospital, nicht mehr als 10 lbs. (ca. 4,5 kg) zu heben, da Ihr Körper noch heilt. Beispiele für empfohlene Übungen sind Gehen, Radfahren, Schwimmen, die Verwendung des Ellipsentrainers und jede andere Übung, die Sie schrittweise in Ihr Leben einbauen können.

Zeitrahmen

Bei den ernstesten Gewichtsverlust-Operationen kann es acht Wochen dauern, bis Sie vollständig auf das Niveau vor der Operation zurückkehren, sagt Ihr Leitfaden für bariatrische Chirurgie. Es ist wichtig, das Aktivitätsniveau, an das Sie gewöhnt sind, schrittweise wieder einzuführen, ohne Ihren Körper zu überfordern. Je nach Art Ihrer Arbeit können Sie möglicherweise innerhalb von zwei bis drei Wochen nach der Operation Teilzeit-Aufgaben wieder aufnehmen.

Vorteile

Schrittweise kardiovaskuläre Übungen hinzuzufügen wird empfohlen, weil sie Ihnen helfen, schneller abzunehmen. Bewegung ist unerlässlich für dauerhaften Gewichtsverlust und für den letztendlichen Erfolg Ihrer Gewichtsverlust-Chirurgie. Diejenigen, die die Richtlinien der Ärzte befolgen und sich bewegen, sollten damit rechnen, innerhalb von zwei Jahren nach ihrer Operation 50 bis 60 Prozent ihres Übergewichts zu verlieren, so die Mayo Clinic. Daher sind die Konzentration auf körperliche Aktivität und das Nicht-Belasten der Gesundheit Ihres Körpers nach Ihrer Operation wichtig für Ihren letztendlichen Erfolg.