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DIY-Stressbälle: Einfache Anleitung zur Stresslinderung

Mehr als die Hälfte der erwachsenen Amerikaner haben täglich mit überwältigendem Stress zu tun. Diese kleinen, kostengünstigen und einfach herzustellenden Stressbälle können helfen, diesen Stress zu lindern. Wenn Sie einen Stressball fest zusammendrücken, konzentrieren Ihre Muskeln die Spannung auf Ihre Hand. Wenn der Druck losgelassen wird, entspannt sich die durch Stress verursachte Spannung.

Dinge, die Sie benötigen

Beutel kleiner Ballons
Schere
Sand
Feines Sieb oder Sieb

Anleitung

- Schneiden Sie den Hals von drei Ballons ab. Dies gibt Ihnen eine größere Öffnung, um den Ballon zu füllen.
- Gießen Sie den Sand durch ein Sieb oder Sieb, um kleine Steine oder Schmutz zu entfernen. Dies macht den Sand leicht und fein, wenn Sie ihn drücken. Eine andere Option ist, Mehl anstelle von Sand zu verwenden. Wenn Mehl verwendet wird, sieben Sie das Mehl mindestens zweimal, um die beste Konsistenz zu erhalten.
- Füllen Sie einen der aufgeschnittenen Ballons komplett mit dem Mehl oder Sand.
- Legen Sie einen der anderen aufgeschnittenen Ballons über die offene Öffnung des gefüllten Ballons. Dies fängt das Mehl oder den Sand im Ballon ein. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit dem letzten aufgeschnittenen Ballon, von der anderen Richtung. Dieser letzte Ballon bedeckt die offene Öffnung des zweiten Ballons.
- Legen Sie einen ungeschnittenen Ballon über den Stressball und binden Sie das Ende zu, um ihn an Ort und Stelle zu halten. Verwenden Sie mehr Ballons, um dem Stressball mehr Festigkeit zu verleihen. Experimentieren Sie weiter, bis Sie die beste Passform für Sie und Ihren Stress gefunden haben.

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