Urteil überwinden: Wie du aufhörst, dich um die Meinung anderer zu sorgen

Menschen urteilen über andere um sie herum. Selbst Menschen, die versuchen, nicht zu urteilen, können nicht anders, da dies einfach eine der Weisen ist, wie Menschen auf die verschiedenen Dinge reagieren, denen sie begegnen. Allerdings leben manche Menschen in ständiger Angst vor den Urteilen, die andere über sie haben. Manche definieren ihr Leben sogar anhand der Urteile anderer und bestimmen ihren Kurs anhand der Wahrnehmungen anderer anstatt anhand ihrer eigenen Wünsche und Prinzipien.

Anleitung

1. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht selbst urteilend gegenüber anderen sind. Vermeiden Sie die Heuchelei, sich über die Urteile anderer gekränkt oder verletzt zu fühlen, während Sie sie selbst aussprechen.
2. Gehen Sie von urteilenden Menschen weg. Vermeiden Sie es, ihren Kritiken und Urteilen zuzuhören, weil Sie letztendlich nicht alles anhören müssen, was Sie nicht hören möchten. Tom Ferry, Autor von „Life By Design“, weist darauf hin, dass nur weil jemand anders Sie urteilt, nichts inhärent dieses Urteil richtig oder sogar gültig macht. Macht kommt daraus, von ihren Meinungen wegzugehen und Ihr Leben auf Ihre eigenen Bedingungen zu leben.
3. Erkennen Sie, woher die Urteile kommen. Lernen Sie, sich selbst zu sagen, dass Menschen, die Sie verurteilen, dies aufgrund ihrer eigenen Unsicherheiten tun und nicht aufgrund irgendetwas, das letztlich mit Ihnen nicht stimmt.
4. Erinnern Sie sich daran, dass niemand perfekt ist. Urteilende Menschen legen andere oft an unmögliche Maßstäbe, die völlig unrealistisch sind. Sagen Sie sich, dass hartes Arbeiten an persönlichem Glück, Beziehungen oder Ihrer Karriere gut genug ist, und dass es, egal was sonst jemand sagt, etwas ist, auf das Sie stolz sein können.
5. Sprechen Sie mit einem Psychologen über die Gefühle, die Sie haben, wenn Sie das Gefühl haben, dass Menschen Sie verurteilen. Fragen Sie nach Informationen zu einer Erkrankung namens soziale Angststörung. Wenn Menschen so sehr von den Meinungen anderer Menschen beeinflusst werden, dass es ihr eigenes Leben beeinträchtigt, kann dies ein Symptom dieser Erkrankung sein. Wenn ja, gibt es Hoffnung, da Therapie sich als wirksames Werkzeug bei der Behandlung sozialer Angststörung erwiesen hat.