Emotionaler Missbrauch beinhaltet, die eigene Macht zu nutzen, um jemandem emotional zu schaden, einschließlich Dingen wie Einschüchtern, Erschrecken, Peinigen oder Demütigen einer Person. Es umfasst auch das Erzählen von Lügen oder das Teilen persönlicher Informationen über jemanden. Manche Menschen glauben, emotionaler Missbrauch sei weniger ernsthaft als Dinge wie körperlicher und sexueller Missbrauch, aber die Wahrheit ist, dass alle Arten von Missbrauch schädlich sind, besonders wenn sie über einen längeren Zeitraum andauern.
Anleitung
- Entfernen Sie sich so schnell wie möglich aus einer emotional missbräuchlichen Situation oder Beziehung. Missbrauch verschlimmert sich oft mit der Zeit. Allerdings kann selbst eine kurze Exposition gegenüber emotionalem Missbrauch zu Depressionen, Angst und geringem Selbstwertgefühl führen. Wenn Sie Kinder haben, die emotionalem Missbrauch ausgesetzt sind, entfernen Sie sie so schnell wie möglich aus der Situation, da emotionaler Missbrauch besonders schädlich für Kinder ist.
- Bleiben Sie so ruhig wie möglich, bis Sie sich aus der Situation entfernen können. Versuchen Sie nicht, zurückzukämpfen, da dies oft nur die Situation eskaliert. Wenn emotionaler Missbrauch in Ihrem Zuhause stattfindet, fragen Sie, ob Sie bei Freunden oder Verwandten bleiben können, bis Sie einen langfristigen Plan ausgearbeitet haben. Wenn Sie am Arbeitsplatz emotionalem Missbrauch ausgesetzt sind, sprechen Sie mit einem Vorgesetzten, reichen Sie eine formelle Beschwerde ein oder bitten Sie um eine Versetzung in eine andere Abteilung.
- Bitten Sie um Hilfe. Suchen Sie in Ihrem örtlichen Telefonbuch nach einer Telefonnummer für eine lokale Frauenkrisenlinie, Vergewaltigungskrisenlinie oder ein Frauenhaus. Lizenzierte Fachkräfte oder geschulte Freiwillige werden ans Telefon gehen, Ihnen sofortige emotionale Unterstützung bieten und Sie an andere Hilfsquellen verweisen. Wenn Sie mit einem Täter zusammenleben, werden sie Ihnen helfen, einen sicheren Ort zum Bleiben zu finden.
