Herzklopfen verstehen: Ursachen und Angst

Laut dem National Institute of Mental Health (NIMH) ist Angst eine normale Reaktion auf Stress. Herzklopfen, das durch Angst ausgelöst wird, ist in der Regel harmlos.

Merkmale

Wenn Sie Herzklopfen haben, fühlt es sich an, als ob Ihr Herzschlag schnell oder flatternd ist. Sie können Herzklopfen in Ihrem Hals oder Brust spüren. Sie können jederzeit auftreten.

Ursachen

Neben Angst können Herzklopfen durch Sport, Stress, Angst, Rauchen, Alkohol, übermäßigen Koffein, Anämie, Herzprobleme, Schilddrüsenprobleme, bestimmte Medikamente, prämenstruelles Syndrom, Mangel an bestimmten Vitaminen oder Mineralstoffen oder niedrigen Blutzucker verursacht werden.

Warnung

Laut der Mayo Clinic erfordern Herzklopfen, die von Schwindel, Kurzatmigkeit, Brustbeschwerden oder -schmerzen oder Ohnmacht begleitet werden, sofortige medizinische Hilfe.

Behandlung

Herzklopfen, das durch normale Angstzustände ausgelöst wird und nicht Teil einer Angststörung ist, erfordert keine medizinische oder chirurgische Behandlung.

Tipps zum Umgang mit Angst

Möglichkeiten, mit Ihrer Angst umzugehen, umfassen regelmäßige Bewegung, die Verringerung der Menge an Koffein und Alkohol, die Sie konsumieren, und ausreichend Schlaf zu bekommen.