Körperbildprobleme in der Adoleszenz meistern: Ein Leitfaden für Jugendliche und Eltern

Herausforderungen der Adoleszenz

Ein Teenager zu sein, kann eine schwierige Zeit im Leben eines jeden sein. Nicht nur kann es gesellschaftlich peinlich sein, sondern es ist auch körperlich peinlich, da dein Körper große Veränderungen durchmacht. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Teenager sich mit ihrem Aussehen unwohl fühlen. Luftbearbeitete Bilder von perfekten Menschen sind uns von allen Seiten ins Gehirn eingebrannt, also wenn du das Gefühl hast, minderwertig auszusehen, bist du nicht allein.

Anleitung

1. Einflüsse

   Eine Frage, die wir stellen müssen, wenn ein Problem auftritt, ist, wie das Problem überhaupt dorthin gelangt ist. Teenager werden stark von einer Vielzahl von Vorbildern beeinflusst, einschließlich ihrer Freunde, Eltern und der Medien. Wenn Sie der Elternteil eines Teenagers mit Körperbildproblemen sind, seien Sie sich bewusst, was Sie über Ihren eigenen Körper sagen. Beschweren Sie sich nicht darüber, dünner sein zu wollen, und erwarten Sie dann, dass sich Ihr Teenager mit ihrem Körper wohlfühlt. Es ist auch wichtig, mit Ihrem Kind über Medienbilder zu sprechen und sie wissen zu lassen, was real ist. Obwohl die Bilder reichlich vorhanden sind, sind die Menschen, die so aussehen, selten. Sie können Gedanken und Bilder nicht vermeiden, aber Sie können sie aus einer gesünderen Perspektive betrachten.

2. Selbstwertgefühl

   Wenn Sie sich aufgrund Ihres Körperbildes in einem negativen Licht wahrnehmen, werden Sie höchstwahrscheinlich ein geringes Selbstwertgefühl haben. Selbstwertgefühl ist im Wesentlichen der Wert, den jemand auf sich selbst aufgrund seiner eigenen Wahrnehmung legt. Geringes Selbstwertgefühl ist verheerend und kann bei Teenagern zu Depressionen führen. Ein großer Wert scheint auf das Aussehen gelegt zu werden, also wenn sich ein Teenager so fühlt, als sähe er nicht gut aus, fühlt er, dass er weniger Selbstwert hat.

3. Essstörungen

   Wenn sich ein Teenager übergewichtig fühlt, könnte sie zu drastischen Maßnahmen greifen, um zusätzliche Pfunde zu verlieren. Laut der Eating Disorder Coalition haben 2,5 bis 4 Prozent der Teenager entweder Magersucht oder Bulimie. Magersucht ist, wenn jemand entscheidet, sehr wenig oder gar nichts zu essen, um sich dünner aussehen zu lassen, während Bulimie ist, wenn jemand sich zwingt, eine Mahlzeit nach dem Essen zu erbrechen, um Gewicht zu verlieren. Diese Essstörungen können schwerwiegende langfristige gesundheitliche Auswirkungen haben und sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden.

4. Körperdysmorphe Störung

   Die Körperdysmorphe Störung ist ein weniger bekanntes psychisches Gesundheitsproblem, das durch Körperbild verursacht wird. Es wird als ein Zustand definiert, bei dem jemand übermäßig besessen von ihrem physischen Erscheinungsbild ist, bis hin zum zwanghaften Beurteilen von Makeln in ihrem physischen Erscheinungsbild, die entweder nicht auffällig oder nicht vorhanden sind. In vielen Fällen von BDD wird der Teenager übermäßig daran arbeiten, den „Makel“ zu verdecken und zwanghaft fragen, ob er auffällig ist. Obwohl die Wahrnehmung ihres Körpers höchstwahrscheinlich die Ursache von BDD ist, sind ihre Symptome anders als die, die mit einer Essstörung verbunden sind.