Die Zeichen & Die Symptome der überbeansprucht

Stress ist ein Teil des täglichen Lebens. In moderaten Mengen können einige Stress von Vorteil sein, da es macht Sie stärker motiviert , aufmerksam und produktiv. Doch konstant oder chronischer Stress kann zu schweren gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen , Angstzuständen und Depressionen führen. Being an den verschiedenen körperlichen und psychischen Anzeichen von Stress abgestimmt kann von großem Nutzen für Ihre Gesundheit sein . Körper
Stress kann Schlaflosigkeit verursachen .

Einige Stresssymptome auf Ihren Körper physisch. Stress ist die häufigste Ursache von Kopfschmerzen und chronische Kopfschmerzen sind ein Symptom der überbeansprucht . Constant Muskelverspannungen , Müdigkeit , Magenbeschwerden und Schlaflosigkeit sind auch Signale zu betonen. Schmerzen in der Brust kann durch Überbeanspruchung gebracht werden und kann auch ein Zeichen für einen Herzinfarkt sein . Wenn Sie Schmerzen in der Brust , vor allem , wenn es von anderen Symptomen wie Schwitzen, Schwindel, Übelkeit und Atemnot begleitet , erhalten Notfall sofort Hilfe .
Stimmung
überbeansprucht machen kann Sie reizbar .

Stress kann auch Auswirkungen auf Sie psychisch. Die Symptome der überbeansprucht sind Angst, Unruhe und Gefühle , ständig unter Druck , schikaniert oder eilte . Längerer Launenhaftigkeit , wie immer leicht verärgert oder für längere Zeit traurig , kann auch durch chronischen Stress verursacht werden. Akute Angst ist ein Stress- Symptom, das ein Zeichen für eine Angststörung sein kann. Angststörungen wie generalisierte Angststörung oder GAD und Post- Traumatic Stress Disorder , PTSD oder sind psychiatrische Erkrankungen , die professionelle Behandlung erfordern.
Verhalten
Alkohol Missbrauch hat , um Stress in Verbindung gebracht.

Behavioral Anhaltspunkte überbeansprucht sind Nervosität , Mangel an Konzentration , Vergesslichkeit und sozialer Rückzug . Stress hat auch gezeigt, dass Sexualtrieb verringern. Es kann Ihre Immunität zu senken , erhöht die Wahrscheinlichkeit und Häufigkeit von Erkältungen und anderen Krankheiten. Als überbeansprucht hat destruktiven Gewohnheiten wie übermäßiges Essen , Tabakkonsum und Alkohol-und Drogenmissbrauchin Verbindung gebracht.
Überlegungen

Wenn Sie überfordert fühlen , versuchen Sie, in Stress zu engagieren linder Aktivitäten. Diese können Meditation , Entspannungstechniken wie die Einnahme von warmen Bädern und spielt beruhigende Musik , moderate Bewegung und genießen Sie Ihre Lieblings-Hobby enthalten. Apropos Stress-Situationen mit Familie, Freunden oder Angehörigen ist oft der beste Weg, um Stress und Angst zu lindern. Fragen Sie Ihren Arzt oder einen Therapeuten, wenn Sie jemals das Gefühl , dass Stress wird immer unüberschaubar.