Stress ist am problematischsten, wenn er chronisch und überwältigend wird und sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit beeinträchtigt. Längerer Stress kann das Immunsystem schwächen und so anfällig für Krankheiten machen. Es kann auch zu Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Problemen führen. Das Ausbalancieren der täglichen Pflichten, die Priorisierung der Selbstfürsorge und die Suche nach Unterstützung können dabei helfen, Stress effektiv zu bewältigen.
