Wie man schreien oder schreien

Als Kinder haben wir instinktiv wusste, wie man schreien . Zu der Zeit, wir sind Erwachsene , wir haben vergessen, wie man schreien - probieren Sie es , und Sie werden feststellen, dass der Hals kratzt viel für den kleinen Ton, den Sie verwalten zu machen. Viele Erwachsene haben wieder lernen zu schreien . Gehen Sie folgendermaßen vor , um zu sehen , wenn man tief in dir wieder zu entdecken , dass Schrei begraben . Anleitung
1

Atmen Sie tief ein , lassen Sie Ihre Magen erweitern, wie Sie Ihre Lungen zu füllen.
2

Spannen Sie die Bauchmuskeln . Dies ermöglicht es Ihnen , Ihre Ausatmung steuern.
3

breite Öffnen Sie Ihren Mund und entspannen Sie Ihren Hals. Sie können feststellen , dass dies der schwierigste Teil schreien. Die meisten Menschen schließen ihre Kehle , als ihr Mund ist offen für alles von Eingabe ihrer Luftröhre zu halten. Wenn Sie auch schreien wollen, müssen Sie jedoch bereit sich zu öffnen sein.
4

Yell . Versuchen Sie nicht, Ihre lautesten das erste Mal schreien . Konzentrieren Sie sich auf eine gewisse Vertrautheit mit schreien. Versuchen Sie, Ihre Schrei tief und kräftig , auch wenn es nicht laut. Wenn der Hals kratzt , während schreien - oder später - müssen Sie Ihre Kehle mehr zu entspannen
5

Üben Sie, bis Sie schreien sehr laut und immer noch komfortabel können . . Yell häufig tüchtig zu bleiben. Es löst nicht nur Verspannungen, es ist gut für die Lunge .