Existenzielle Angst verstehen: Ursprünge, Ursachen und Wachstum

Existenzielle Angst bezieht sich auf eine gesunde, konstruktive Form von Angst, die mit einem Bewusstsein für persönliche Freiheit und die Konsequenzen und Verantwortlichkeiten, die mit Entscheidungen einhergehen, übereinstimmt. Existenzielle Therapeuten betrachten existenzielle Angst als Katalysator für Wachstum.

Geschichte

Das Konzept der existenziellen Angst ist in der existenziellen Philosophie verwurzelt. Laut historyguide.org haben Soren Kierkegaard und Friedrich Nietzsche den Existenzialismus im späten 18. und frühen 19. Jahrhundert mitgestaltet, indem sie sich auf die Bedeutung der Existenz und die Bedeutung des Individuums konzentrierten.

Merkmale

Aus existenziellem Ansatz wird Angst als normaler Teil des Lebens betrachtet. Normale Angst sollte nicht eliminiert, sondern in rationale Entscheidungen und konstruktives Verhalten gelenkt werden.

Behandlung

Es gibt keine spezifische Behandlung für existenzielle Angst, da sie ein normaler – sogar gesunder – universeller Zustand ist. Allerdings glauben existenzielle Therapeuten, dass Personen, die existenzielle Angst erleben, von einer persönlichen Therapie profitieren werden, um ihnen zu helfen, ihre Ziele zu definieren und mit dem Stress umzugehen, der mit Lebensveränderungen einhergeht.

Bedeutung

Laut Psychologe und Autor Gerald Corey, Ph.D., wird existenzielle Angst nützlich, wenn Individuen ihre eigene Sterblichkeit betrachten und die Gewissheit des Todes dem gegenwärtigen Moment Bedeutung verleihen lassen. Die Unvermeidlichkeit des Todes motiviert Handlungen, die dem Leben Bedeutung verleihen.

Warnung

Existenzielle Psychologen unterscheiden existenzielle Angst von „neurotischer“ oder abnormer Angst. Existenzielle Angst spiegelt eine angemessene Reaktion auf die Risiken des Lebens wider, während abnorme Angst eine übertriebene Reaktion ist, die auf eine Angsterkrankung hindeuten könnte, die einer Behandlung bedarf.