Düfte für die Hilfe bei Entspannung & Depression

Eine effektive und natürliche Art und Weise , den Geist zu beruhigen und lindern Depression ist die Aromatherapie verwenden . Die Aromatherapie ist die Verwendung von ätherischen Ölen mit beiden erhebend und beruhigenden Eigenschaften , angenehme Aromen , die das Gehirn Kampf Stress, Schlaflosigkeit , Depressionen und Müdigkeit helfen zu produzieren. Dr. Charles Spence von der Abteilung für Experimentelle Psychologie in Oxford , erklärt, dass angenehme Gerüche senken die Herzfrequenz und sind oft eng mit guten Erinnerungen verbunden. Aromatherapie stimuliert auch das limbische System des Gehirns , die oft von Depressionen betroffen ist. Der einfachste Weg , um ätherische Öle zu genießen, ist einfach die Flasche öffnen und atmen . Einige Öle können auch topisch angewandt werden. Rosemary

Rosmarin ist ein erhebendes Duft, der geistige Müdigkeit und Erschöpfung durch Stress und Nervosität bekämpft . Rosemary ätherisches Öl direkt auf die Haut aufgetragen werden , oder ein paar Tropfen können auf ein warmes Bad hinzugefügt werden.
Lemon

Zitrone hilft , das Gehirn zu stimulieren. Es kann direkt auf die Haut aufgetragen oder Lotion oder Massageöl eingebracht werden . Lemon hat eine hohe Konzentration an ätherischen Ölen und ist damit einer der anregendsten Düfte .
Sage

Salbei ätherisches Öl erwärmt , beruhigend und erhebend. Es bekämpft Erkrankungen des Nervensystems wie Angst und chronischem Stress . Es hilft auch, zu lindern Migräne.
Geranium

Geranium ätherisches Öl erfrischend und entspannend ist . Es bekämpft Gefühle von Anspannung , Angst, Müdigkeit und Apathie.
Lavender

Lavendel ist süß und beruhigend. Es beruhigt Kopfschmerzen und Migräne sowie Spannung und Stress. Lavendel ist sehr entspannend ; ein paar Tropfen ätherisches Öl auf einem Kissen in der Nacht kann Schlaflosigkeit zu verhindern.