Ihre Kreativität entfalten: Ein Leitfaden zum Training der rechten Gehirnhälfte

Während die linke Hemisphäre Ihres Gehirns logische, sequentielle Aufgaben regelt, ist die rechte Hemisphäre kreativ und emotional. Jeder nutzt beide Seiten des Gehirns, aber viele Menschen neigen dazu, eine Seite öfter als die andere aus Gewohnheit zu nutzen. Auch wenn Ihr linkes Gehirn dominant ist, können Sie Ihr rechtes Gehirn trainieren, es öfter zu nutzen. Dies wird Ihnen helfen, Entscheidungen intuitiver zu treffen und Ihre Vorstellungskraft zu verbessern.

Anleitung

• Erzählen Sie Geschichten und führen Sie Gespräche mit Menschen. Dies mag wie gewöhnliche Aufgaben erscheinen, aber sie arbeiten die rechte Seite Ihres Gehirns, indem sie Emotion und Empathie ansprechen. Wie Daniel Pink, Autor von „A Whole New Mind“, in einem Interview mit Oprah Winfrey erklärt, beziehen sich Menschen nicht mithilfe von Graphen und Diagrammen aufeinander; sie führen Gespräche und beziehen sich aufeinander. Eine Geschichte mit emotionaler Wirkung zu schreiben, trainiert ebenfalls die rechte Seite des Gehirns.

• Hören Sie Musik. Das rechte Gehirn bekommt ein gesundes Training bei der Verarbeitung von Melodien und Rhythmen – und es ist noch besser, wenn Sie etwas für die Musik empfinden. Verbinden Sie sich emotional und kreativ damit, indem Sie Bilder oder eine Geschichte im Zusammenhang mit der Musik vorstellen. Zum Beispiel empfiehlt die Pädagogik-Professorin Diane Connell auf der Scholastic-Website für Lehrern, das Thema aus „2001: Odyssee im Weltraum“ zu hören und sich die Astronauten und den Weltraum vorzustellen.

• Schreiben Sie mit der linken Hand. Laut der Life-Coach Martha Beck bei O, The Oprah Magazine hat die kreative Bevölkerung mehr Linkshänder als durchschnittlich, weil das Schreiben mit der linken Hand Ihr rechtes Gehirn aktiviert. Schreiben Sie eine Frage mit Ihrer rechten Hand und beantworten Sie sie mit Ihrer linken, ohne sich darüber Sorgen zu machen, was Sie schreiben oder die Qualität Ihrer Handschrift.

• Machen Sie Kunst. Lassen Sie Ihr logisches linkes Gehirn Sie nicht zwingen, perfekte, fotografisch qualitativ hochwertige Bilder zu zeichnen. Lassen Sie stattdessen Ihre Kreativität los und zeichnen Sie lustige Bilder, auch wenn sie keinen Sinn ergeben. Nehmen Sie alternativ Buntstifte, um ein Malbuch auszumalen. Wenn Sie eine Website oder einen Blog haben, spielen Sie mit dem Design, nur zum Spaß.

• Schreiben Sie kopfüber und rückwärts. Beck sagt, dass dies Ihr rechtes Gehirn aufweckt, das feuert, wenn Sie etwas anders machen als gewöhnlich.

• Zeichnen Sie Bilder und verwenden Sie andere visuelle Elemente im Laufe des Tages. Laut Connell bevorzugt das rechte Gehirn visuelle Elemente gegenüber auditiven Hinweisen und ist geschickt bei visuell-räumlichen Aufgaben.

• Gehen Sie auf ungewöhnliche Weise in Ihrem Haus herum. Gehen Sie zum Beispiel rückwärts, während Sie jeden Arm mit dem jeweils nächsten Bein schwingen, anstatt abzuwechseln. Versuchen Sie es mit geschlossenen Augen, empfiehlt Beck. Alles, was seltsam und herausfordernd erscheint, nutzt Ihr rechtes Gehirn.

• Lassen Sie sich zum Lachen verleiten. Pink beschreibt Lachclubs, in denen Menschen zusammenkommen, um ohne Grund zu lachen – selbst wenn ihr linkes Gehirn ihnen sagt, dass sie nicht vernünftig sind. Gegen die Logik Ihres linken Gehirns zu lachen, ist eine kühne Art, Ihr rechtes Gehirn zu trainieren.