Einen Persönlichkeitsentwicklungsplan erstellen: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Einen Persönlichkeitsentwicklungsplan zu erstellen ist ein großer Schritt zur Stressreduktion und um glücklicher und selbstverwirklichter zu werden. Es gibt zwei Elemente, die Ihren Plan von einer bloßen Wunschliste unterscheiden: schriftliche Ziele und Fristen. Nachdem Sie die Schritte durchlaufen haben, benötigen Sie mindestens eine halbe Stunde, ununterbrochen, um Ihren Persönlichkeitsentwicklungsplan zu erstellen. Je mehr Sie heute in Ihren Plan investieren, desto mehr wird der Plan für Sie arbeiten. Sobald er geschrieben ist, überprüfen Sie Ihren Plan jeden Tag.

Anleitung

1. Machen Sie eine Liste der Bereiche in Ihrem Leben, die Sie entwickeln möchten.

   Schreiben Sie so viele auf, wie Sie können. Kreisen Sie dann bis zu drei ein, die Ihnen am wichtigsten sind. Zu versuchen, an zu vielen verschiedenen Bereichen gleichzeitig zu arbeiten, kann zu überwältigend sein. Diese Bereiche können alles sein, was Sie wünschen, aber idealerweise würden sie verschiedene Aspekte Ihres Lebens widerspiegeln. Bereiche, die Sie in Betracht ziehen könnten, sind finanzielle, körperliche, emotionale, intellektuelle, spirituelle und soziale Entwicklung.

2. Bestimmen Sie Ihren aktuellen Zustand in jedem dieser drei Bereiche.

   Zukünftige Fortschritte können nur gemessen werden, wenn Sie wissen, wo Sie starten. Einige Dinge sind leicht zu messen. Gewicht verlieren kann beispielsweise mit einer Waage gemessen werden. Das Reduzieren oder Beseitigen einer Rauchgewohnheit kann anhand der Anzahl der gerauchten Zigaretten gemessen werden. Andere Bereiche der Entwicklung, wie vertrauensvoller in einer Beziehung zu werden, können mit einer einfachen 10-Punkte-Skala gemessen werden.

3. Entscheiden Sie sich für Ihre Ziele für jeden der drei Bereiche.

   Diese müssen nicht übermäßig schwierige Ziele sein, aber sie sollten auch nicht zu einfach sein. Versuchen Sie, Ziele auszuwählen, die messbar sind und Ihnen ein Gefühl der Errungenschaft geben, wenn Sie sie erreichen.

4. Schreiben Sie auf, warum diese Ziele Ihnen wichtig sind.

   Machen Sie Ihre Gründe beschreibend und spezifisch. Beschreiben Sie, wie Sie sich selbst fühlen werden und wie Ihr Leben anders sein wird, wenn Sie sie erreicht haben.

5. Schreiben Sie die Konsequenzen auf, wenn Sie Ihrem Ziel nicht nachgehen.

   Schreiben Sie auf, wie Sie sich selbst fühlen werden. Schreiben Sie auf, wie Ihr Leben in einem Jahr sein wird, wenn Sie sich nicht in jedem dieser drei Bereiche weiterentwickeln. Schreiben Sie auf, wie Ihr Leben in zehn Jahren sein wird, wenn Sie jetzt nicht an Ihren Zielen gearbeitet haben.

6. Geben Sie sich Fristen, um diese Ziele zu erreichen.

   Schreiben Sie die Daten auf und markieren Sie sie in Ihrem Kalender.

7. Schreiben Sie drei Mini-Ziele auf, die als Trittsteine zu Ihren Hauptzielen in jedem der drei Bereiche dienen.

   Geben Sie diesen Zielen ebenfalls Fristen. Planen Sie, diese Mini-Ziele zu feiern. Beispiele sind, eine Woche ohne Rauchen zu verbringen, während Sie sich einem rauchfreien Monat nähern, oder fünf Meilen joggen zu können, auf dem Weg zu einem Marathon.

8. Beginnen Sie, Ihren Plan in die Tat umzusetzen, indem Sie eine Sache tun, um mit der Erreichung Ihrer Ziele zu beginnen.

   Rufen Sie beispielsweise an, um Informationen zu einem Kurs zu erhalten, den Sie belegen möchten. Wenn Ihr Plan ist, fit zu werden, gehen Sie zügig spazieren oder räumen Sie die Schränke von Junk Food leer. Was auch immer es ist, tun Sie sofort eine Sache, um Ihren schriftlichen Plan zu einem aktiven Teil Ihres Lebens zu machen.