Kaugummi: Vorteile, Geschichte & Vorteile für die Mundgesundheit

Seit Jahrhunderten kauen Menschen auf Kaugummi. Die alten Griechen kauten auf Mastich, einem Gummi aus dem Harz der Mastixbäume, während die Mayas Chicle bevorzugten, eine Substanz, die aus dem Saft des Sapodillabaums gewonnen wird. Heute gibt es Kaugummi in vielen Varianten: Kaugummikugeln, Stick-Kaugummi, zuckerfreier Kaugummi und sogar Nikotinkaugummi. Während viele Menschen Kaugummi wegen des Geschmacks kauen, hat der Snack zahlreiche gesundheitliche Vorteile.

Mundhygiene

Die American Dental Association hat mehreren Arten von zuckerfreiem Kaugummi ein Akzeptanzsiegel verliehen. Wie Forschung unterstützt, regt das Kauen von Kaugummi die Speichelproduktion an, was hilft, die Zähne von schädlichem Plaque und Speiseresten zu reinigen. Darüber hinaus hinterlassen einige Arten von Kaugummi einen frischen, minzigen Geschmack im Mund. Seien Sie sich bewusst, dass das Kauen von zuckerhaltigem Kaugummi gegenteilige Ergebnisse liefern kann, indem es Ihre Zähne mit Zucker überzieht.

Gewicht im Auge behalten

Laut Science Daily ergab eine Studie der University of Rhode Island, dass Kaugummi kauen die Kalorienaufnahme reduziert. Kaugummi hat nicht nur keinen hohen Kaloriengehalt, sondern lindert auch das Verlangen, kalorienreiche Snacks zu essen. Im Durchschnitt konsumieren Menschen, die morgens Kaugummi kauen, im Laufe des Tages 67 Kalorien weniger. Das mag nicht wie ein signifikanter Kalorienrückgang erscheinen, aber es kann sich im Laufe der Zeit summieren.

Stressabbau

Kaugummi kauen hilft, Stress abzubauen. Trainer und Sportler kauen während des Wettbewerbs Kaugummi, um die Spannung niedrig zu halten und die Besonnenheit zu bewahren. Das nächste Mal, wenn Sie eine Rede oder Präsentation halten müssen, kauen Sie vorher ein Stück Kaugummi, um Ihre Nerven zu beruhigen. Denken Sie nur daran, es auszuspucken, bevor Sie den Mund öffnen, um zu sprechen; Sie wollen nicht, dass Ihre Geheimwaffe Ihren Kollegen entgegentritt.

Fokus

Kaugummi kauen kann Ihre Konzentration und Ihr Gedächtnis verbessern. Schüler, die im Unterricht Kaugummi kauen, können Informationen besser behalten als ihre nicht kauernden Mitschüler. Kaugummi kauen kann auch die Durchblutung des Gehirns verbessern, was Sie wach und konzentriert hält. Wenn Ihre Noten leiden oder Sie Probleme haben, im Unterricht oder bei der Arbeit wach zu bleiben, kann Kaugummi kauen Teil der Antwort auf Ihre Probleme sein.