Selbstlimitierende Überzeugungen besiegen: Ein praktischer Leitfaden

Wir neigen dazu, blind für unsere eigenen Fehler und Schwächen zu sein und beheben daher nie die Probleme, die uns von größerem Erfolg abhalten, so die Legacee-Website. Unsere Selbstbarrieren können kurzfristig sein oder solche, die sich wahrscheinlich nicht schnell ändern. Auf jeden Fall, wenn Sie diese Barrieren überwinden möchten, wird es ein bisschen Arbeit erfordern. Diese Arbeit kann manchmal allein erledigt werden, aber manchmal ist die Hilfe eines Fachmanns wie eines Therapeuten oder Psychologen erforderlich.

Anleitung

1. Identifizieren Sie Ihre Barrieren.

   Bevor Sie in der Lage sind, eine Ihrer Selbstbarrieren zu überwinden, müssen Sie zuerst identifizieren, was sie sind. Dieser Schritt kann am längsten dauern, da manche Menschen nicht erkennen, was sie überhaupt daran hindert, ihre Ziele zu erreichen. Nehmen Sie sich Zeit, fragen Sie Freunde und Familie um ihre Meinung und schauen Sie wirklich in sich selbst hinein, um zu sehen, was Ihre persönlichen Selbstbarrieren sind.

2. Treffen Sie eine Verpflichtung und setzen Sie Ziele, um Ihre Selbstbarrieren zu überwinden.

   Eine formelle Verpflichtung einzugehen, sie auf Papier zu schreiben und einer anderen Person zu erzählen, wird Ihnen helfen, auf Kurs zu bleiben, um Ihre Ziele zu erreichen. Ziele können so einfach sein wie „keine Fast-Food-Mahlzeiten für eine Woche“ für diejenigen, die Selbstbarrieren haben, die sie daran hindern, Gewicht zu verlieren. Sie können auch so komplex sein wie „durch die emotionale Belastung, die der Tod meiner Mutter mir zugefügt hat, durchzukommen“ für diejenigen, die unter anhaltenden Problemen aufgrund eines Todesfalls in der Familie leiden.

   Sobald Sie Ihre Ziele gesetzt und auf Papier geschrieben haben, entscheiden Sie sich für einen Angriffsplan. Wie werden Sie dorthin gelangen? Werden Sie die Schritte Tag für Tag erledigen oder wird dies sporadisch angegangen?

3. Suchen Sie professionelle Behandlung.

   Ein Autor auf der Website Self Help Tree sagt, dass, wenn Ihre Selbstbarrieren „zu groß für Sie sind, um sie allein niederzureißen, ein Therapeut eine Überlegung wert sein kann. Egal, ob Sie einen professionellen Hypnotiseur oder einen Psychologen aufsuchen, ein Experte kann Ihnen helfen, die Wurzeln der Probleme zu finden, damit Sie sie einmal und für alle überwinden können.“