Hemmungen verstehen: Wann man sie annehmen und wann man sie loslassen sollte

Einleitung

Hemmungen können eine sehr gute Sache sein. Stell dir vor, jeder würde jeden Moment seine Meinung sagen und die Menschen würden ihren Impulsen nachgeben. In der Tat ist ein Merkmal zumindest einer schweren psychischen Erkrankung, der bipolaren Störung, der Verlust von Hemmungen. Aber für manche Menschen kann übermäßige Hemmung ihr Leben ernsthaft beeinträchtigen. Eine Person, die sich niemals fallen lassen kann, verpasst möglicherweise Chancen, Freundschaften und nicht zuletzt Spaß. Wenn du das Gefühl hast, dass du zu gehemmt bist, hast du wahrscheinlich eine gute Vorstellung vom Grund dafür, und dieser liegt wahrscheinlich in deiner Erziehung. Vielleicht strebst du nicht danach, die Seele der Party zu sein, aber es gibt Schritte, die du unternehmen kannst, um freier und weniger gehemmt zu werden.

Schritt 1: Die Gründe für deine Hemmungen erforschen

Vielleicht warst du immer das ruhige, zurückhaltende Mitglied einer großen, ausgelassenen Familie. Alternativ waren deine Eltern vielleicht ebenfalls gehemmt und haben dich erzogen, dich nicht in den Vordergrund zu drängen. Wenn du ein Verständnis dafür entwickeln kannst, wie du gehemmt geworden bist, kann dir das helfen, Schritte zur Veränderung zu unternehmen.

Schritt 2: Kleine Ziele setzen

Wenn du immer darauf wartest, dass jemand anderes ein Gespräch beginnt, sag dir, dass du mit einer Person bei der Arbeit oder bei einer gesellschaftlichen Veranstaltung reden wirst. Du musst nicht sofort in eine ernsthafte Debatte verfallen, aber wenn du es schaffst, ein kleines Gespräch zu führen, öffnet das deinen Geist für größere Möglichkeiten.

Schritt 3: Etwas tun, das du normalerweise nicht tun würdest

Dies kann auch befreiend sein. Nimm an einem Sponsorenlauf teil oder gehe zu einer Veranstaltung in deiner örtlichen Bibliothek. Verändere deine Routine, auch nur in kleiner Weise, zum Beispiel indem du einen anderen Weg zur Arbeit nimmst. Menschen, die sehr gehemmt sind, flüchten sich oft in die Routine, und diese ein wenig hinter sich zu lassen, kann dir helfen, Abenteuer zu erleben.

Schritt 4: Deine kreative Seite entdecken

Dies kann für manche Menschen Kunst sein, für andere kreatives Schreiben, Theater oder Tanz. Es ist oft einfacher, Hemmungen loszulassen, in einer anderen Welt, wie einem Theater oder Studio.