Stottern verstehen und bewältigen: Ursachen & Strategien

Einleitung

Die Psychologie und Physiologie des Stammens bleiben etwas rätselhaft. Laut der British Association of Stammerers stammen Menschen, die stammern, noch mehr, weil sie sich um ihr Problem sorgen. Die meisten Leute würden zustimmen, dass es einen Zusammenhang zwischen Stammeln und Stress gibt – bei denen, die unter diesem Problem leiden. Der „Stuttering Tips and Guide“ beschreibt drei unterschiedliche Ursachen: entwicklungsbedingt, psychogen und neurogen. Die häufigste ist die entwicklungsbedingte, bei der das Kind ein Problem bei der Artikulation seiner Worte entwickelt. Psychogene Ursachen sind seltener – normalerweise im Zusammenhang mit einem Schock oder Trauma. Eine neurogene Ursache könnte ein Hirntrauma umfassen.

Anweisungen

1. Suchen Sie so bald wie möglich Hilfe für sich selbst. Wenn Sie Elternteil sind, suchen Sie so früh wie möglich Hilfe für Ihr Kind, sobald Sie das Problem bemerken. Ein Sprachtherapeut wird die Sprachstörung diagnostizieren, und Ihnen wird möglicherweise geraten, einen Sprach- und Sprachtherapeuten aufzusuchen. Diese Fachleute sind geschult, mit Menschen zu arbeiten, die dieses Problem haben, und ihnen Techniken zu lehren, um das Stammeln zu überwinden.

2. Üben Sie, vor dem Spiegel oder einem vertrauenswürdigen Freund zu sprechen, wenn Ihr Problem leicht ist und Sie aufgefordert wurden, eine Präsentation zu halten. Sich mit dem Thema vertraut zu machen, wird zumindest einige der nervösen Spannung entfernen, die das Problem verschlimmert. Wenn Sie Ihre Rede halten, verlangsamen Sie und sprechen Sie sorgfältig aus. Viele Menschen machen den Fehler, sich zu beeilen, in dem Glauben, dass dies sie schneller durchbringt, aber schnell zu sprechen macht Sie ängstlicher.

3. Machen Sie sich mit den Wörtern oder Lauten vertraut, die Ihnen am meisten Schwierigkeiten bereiten. Manche Menschen, die stammeln, haben zum Beispiel Schwierigkeiten, den „th“-Laut auszusprechen. Wenn es Phrasen gibt, die Sie vermeiden oder ändern können, tun Sie das. Vermeiden Sie lange Wörter und verschachtelte Sätze. Sie können Ihre Bedeutung genauso gut mit kurzen Wörtern und Sätzen vermitteln.

4. Studieren und lernen Sie Atemtechniken. Sie finden Yoga vielleicht hilfreich. Menschen, die stammeln, finden, dass tiefes Atmen in den Bauch und Konzentrieren oder Fokussieren ihnen hilft. Andere Leute glauben, dass etwas anderes zu tun, während man spricht, ihnen in bestimmten Situationen hilft. Manche Menschen finden, dass es hilft, ihre Hände ausdrucksstark zu verwenden oder ein Hilfsmittel wie eine Whiteboard zu benutzen.