Humanistische Beratung zielt darauf ab, dem Beratungsklienten zu helfen, verschiedene Entscheidungen zu treffen. Diese Art von Beratung gibt dem Klienten so viel Freiheit wie möglich, in der Beratungssituation er selbst zu sein. Die Rolle des Beraters ist es, den Klienten so zu akzeptieren, wie sie ist, und sie anzuleiten, ihre Entscheidungen objektiv zu betrachten, aber nicht, Entscheidungen für sie zu treffen oder ihr Verhalten auf bestimmte Weise zu lenken. Humanistische Beratung umfasst aktives Zuhören, Gestalt-Techniken und nicht konfrontative Fragestellung.
Aktives Zuhören
- Aktives Zuhören hilft dem Klienten, seine eigenen Gedanken und Gefühle zu identifizieren, indem es für ihn den Inhalt oder die Subtext dessen zusammenfasst, was er sagt. Wenn der Klient zum Beispiel sagt, dass er sich in letzter Zeit unkreativ fühlt, könnte der Berater kommentieren: „Sie haben wirklich eine Trockenphase“ oder „Es muss frustrierend sein, keine Ideen zu haben, wenn Sie arbeiten möchten.“ Dies gibt dem Klienten ein Gefühl von Sichtbarkeit – der Berater sieht, versteht und akzeptiert, wer er wirklich ist – sowie das Benennen dessen, was er erlebt. In einigen Fällen gibt dies dem Klienten neue Fähigkeiten, seine eigenen Gefühle außerhalb des Therapieraums zu identifizieren. Bei der Anwendung des aktiven Zuhörens sollten Berater vorsichtig sein, emotionale Inhalte umzuformulieren, anstatt sie wortwörtlich zu wiederholen, da letztere Technik als flapsig oder „nicht wirklich zuhören“ wirken kann.
Gestalt-Techniken
- Gestalt-Techniken sind eine Teilmenge der humanistischen Beratung, die darauf abzielt, dem Klienten zu helfen, ihre Gedanken, Gefühle und Erfahrungen zu integrieren, damit ihr Verhalten mit ihren Werten und Emotionen übereinstimmt, laut dem Psychology Today Treatment Center. Häufige Gestalt-Techniken umfassen freie Assoziation und Psychodrama. Bei der freien Assoziation wird der Klient gebeten, das erste Wort oder den ersten Satz zu sagen, der ihr in den Kopf kommt, als Reaktion auf ein Wort, einen Satz oder einen unvollständigen Satz. Psychodrama beinhaltet den Dialog mit Aspekten des Selbst, wie dem inneren Kind. Klienten können gebeten werden, von einem Sitz zum anderen zu wechseln, um aus der Perspektive jedes solchen Aspekts zu sprechen, oder Dialoge zwischen diesen Aspekten aufzuschreiben.
Offene Fragen
- Offene Fragen zu stellen hilft dem Klienten, tiefer in seine eigenen Gedanken zu einem Thema einzutauchen. Diese Fragen bieten einen Ausgangspunkt für tieferes Nachdenken, ohne die Sichtweise des Beraters auszudrücken, was den Klienten unangemessen beeinflussen könnte. Die Fragen verlangen vom Klienten, etwas mehr zu sagen als „Ja“ oder „Nein“ und vermeiden Sprache, die ihn zu einer bestimmten Antwort führen könnte. „Wie fühlt Sie das?“ oder „Was denken Sie, müssen Sie tun, um die Situation zu lösen?“ sind Beispiele für offene Fragen. „Macht Sie das wütend?“ oder „Denken Sie nicht, dass Sie stattdessen einen Freund besuchen sollten?“ sind Beispiele für Fragen, die vermieden werden sollten, da sie dem Klienten eine Lösung bieten, anstatt ihm zu helfen, seine eigene Lösung zu finden.
