Beratungsstile verstehen: Ein Leitfaden zur Verhaltensmodifikation und Alternativen

Verhaltensmodifikationsberatung oder -therapie, wie sie vom amerikanischen Behavioristen B.F. Skinner beschrieben wird, zielt darauf ab, ein negatives oder unerwünschtes Verhalten zu stoppen und es durch ein positives zu ersetzen. Dies wird hauptsächlich erreicht, indem man das, was das negative Verhalten verstärkt, wegnimmt. Verhaltensmodifikation wurde zur Behandlung vieler Probleme eingesetzt, einschließlich Angst, Phobien, Sucht und Schüchternheit. Es gibt mehrere Beratungsstile, die der Verhaltensmodifikation ähnlich sind und auch bei diesen Problemen helfen können.

Aversionstherapie

Aversionstherapie ähnelt der Verhaltensmodifikation insofern, als sie darauf abzielt, ein unerwünschtes Verhalten zu entfernen. In Sitzungen der Aversionstherapie zielt der Berater darauf ab, den Patienten dazu zu bringen, das unerwünschte Verhalten mit einer negativen oder unangenehmen Empfindung zu assoziieren. Ein kleiner elektrischer Schlag auf Arm oder Bein wird am häufigsten verwendet, um die unangenehme Empfindung zu erzeugen, und wird verabreicht, wenn der Patient das unerwünschte Verhalten ausführt.

Desensibilisierung

Desensibilisierung wird am häufigsten bei Phobien und Angststörungen eingesetzt. Sie versucht, das Verhalten einer Person zu ändern, indem man ihn allmählich daran gewöhnt, wovor er Angst hat oder worüber er ängstlich ist. Zum Beispiel, wenn der Patient Angst vor Spinnen hat, könnte ein Berater für Desensibilisierung ihn zunächst bitten, über Spinnen zu sprechen oder eine zu zeichnen, dann sich ein Bild von Spinnen anzusehen und die Intensität der Übungen allmählich zu steigern, bis der Patient in der Lage ist, Spinnen ohne Angst zu handhaben.

Kognitive Verhaltenstherapie

Das Ziel der kognitiven Verhaltenstherapie, oder KVT, ist es, das Verhalten des Patienten zu modifizieren, indem man die Art und Weise ändert, wie er über eine gegebene Situation denkt. KVT wurde eingesetzt, um bei Stress, Phobien, Angst, Depression, Essstörungen und Zwangsstörungen zu helfen, um nur einige zu nennen. Der Patient wird gebeten, hilfreiche gegenüber unhilfreichen Gedanken zu identifizieren, die aus einer gegebenen Situation resultieren. Unhilfreiche Gedanken können zu einer negativen emotionalen Reaktion und einem negativen Verhalten führen. Der Patient wird ermutigt, dem hilfreichen Gedankengang zu folgen, der zu einer positiven Reaktion führen kann.

Rational-Emotive Verhaltenstherapie

Rational-Emotive Verhaltenstherapie, oder REBT, wurde von Albert Ellis entwickelt. Ellis glaubte, dass die meisten psychischen Probleme und unerwünschten Verhaltensweisen durch irrationale Überzeugungen und absolutistische Ideen nach einem Ereignis verursacht wurden. REBT zielt darauf ab, diese Probleme und Verhaltensweisen zu entfernen, indem es Patienten ermutigt, flexiblere Philosophien zu übernehmen und zu verstehen, dass alle Menschen fehlbar sind. Indem sie diesen Standpunkt einnehmen, können Patienten die irrationalen Überzeugungen, die unerwünschtes Verhalten verursachen, in rationale Überzeugungen umwandeln.