Selbstbewusstseinstraining: Selbstsicher und respektvoll kommunizieren

Es ist nicht einfach, anderen gegenüber selbstbewusster zu sein

Besonders wenn Sie ruhig, schüchtern sind und Konfrontationen nicht mögen.

Es ist jedoch bei vielen Gelegenheiten wichtig, anderen gegenüber selbstbewusster zu sein. Und die wichtigste Idee ist, dass Sie sich nach der Selbstbewusstheit nicht schuldig fühlen.

Selbstbewusstsein ist in der Kommunikation mit anderen wirklich wichtig, zusätzlich dazu, dass Menschen Ihre persönlichen Grenzen respektieren.

Was Sie benötigen

• Ein starker Wunsch, Selbstbewusstseinsfähigkeiten aufzubauen und eine Verpflichtung dazu.

Anleitung

1. Bewerten Sie zuerst Ihre Selbstbewusstseinsfähigkeiten

Entscheiden Sie auf einer Skala von eins bis zehn, wie selbstbewusst Sie sind.

2. In welchen Situationen sind Sie selbstbewusst und in welchen Situationen brauchen Ihre Fähigkeiten Arbeit

Dokumentieren Sie dies auf Papier, da es wichtig ist, dass Sie wissen, woran Sie arbeiten müssen.

3. Mit wem müssen Sie selbstbewusster sein?

Gibt es bestimmte Menschen in Ihrem Leben, denen Sie Ihre Meinung sagen, und andere, denen Sie ängstlicher gegenüberstehen? Dies ist ebenfalls wichtig zu klären.

4. Versuchen Sie herauszufinden, warum Sie gegenüber diesen Personen und Situationen nicht selbstbewusster sind

Wovor haben Sie Angst zu verlieren? Haben Sie Angst, eine Beziehung, einen Freund, einen Kunden oder einen Arbeitgeber zu verlieren?

5. Dokumentieren Sie diese Ängste auf Papier in einem Notizbuch

Schreiben Sie dann das Worst-Case-Szenario auf, wenn Sie in diesen Situationen selbstbewusster wären.

6. Entscheiden Sie sich für die Situationen, in denen Sie selbstbewusster sein möchten, ungeachtet Ihrer Ängste

Sie gehen vielleicht ein Risiko ein, und es ist wichtig, dieses Risiko zu bewerten. Wenn es bedeutet, einen Job zu verlieren, zum Beispiel, möchten Sie vielleicht nicht selbstbewusster zu Ihrem Chef sein.

7. Wenn Sie anfangen, selbstbewusster zu werden, versprechen Sie sich selbst, die Schuld loszulassen

Sie sind kein schlechter Mensch, weil Sie für sich selbst, Ihre Grenzen und Ihre Rechte als Mensch einstehen.

8. Wenn Schuldgefühle aufkommen, erinnern Sie sich daran, dass Sie etwas Positives für sich selbst getan haben

Wenn es Konsequenzen für Ihr selbstbewusstes Verhalten gibt, wie den Verlust eines Freundes, erinnern Sie sich daran, dass Sie Ihren Selbstrespekt gewonnen haben. Es liegt an Ihnen, was wichtiger ist.

9. Denken Sie daran, dass es, sobald Sie anfangen, anderen gegenüber selbstbewusster zu werden, ohne sich schuldig zu fühlen, einfacher sein wird, dieses Verhalten häufiger und in vielen Bereichen Ihres Lebens zu üben