Xenophobie: Angst vor Fremden verstehen & wirksame Behandlungen

Xenophobie ist eine intensive, anhaltende Angst oder Abneigung gegenüber Menschen, die als fremd oder kulturell anders wahrgenommen werden. Als spezifische Phobie klassifiziert, kann sie soziale und berufliche Funktionsfähigkeit erheblich beeinträchtigen.

Typische Manifestationen

• Angst, Vermeidung, Misstrauen gegenüber vermeintlichen Außenstehenden
• Körperliche Symptome: Tachykardie, Schwitzen, Atemnot, Übelkeit

Evidenzbasierte Behandlungen

• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Kognitive Umstrukturierung + graduierte Exposition gegenüber gefürchteten Situationen.
• Medikation: SSRI oder kurzfristige Benzodiazepine bei schwerer Angst (zusätzlich).
• Kombinierter Ansatz: Erzielt oft die besten Ergebnisse.

Professionelle Hilfe kann die Symptome dramatisch reduzieren und die Lebensqualität verbessern.