Überwinden Sie Ihre Angst vor Donner: Strategien & Bewältigungstechniken

Einleitung

Als Kinder nannten wir sie „Donnerkeiler“. Wenn es donnerte, gab es einen hellen Lichtblitz; dann, für einen Augenblick, gab es einen Donnerschlag, der die Toten wecken konnte. Einige von uns wunderten sich über diese Naturgewalt, während andere sich zu Tode fürchteten. Aber kaum eine Gefahr geht von dem Donner selbst aus, was ihn zu einer irrationalen Angst macht. Dennoch kann er Angst und sogar Panikattacken hervorrufen. Wenn Sie mit einer absoluten Angst vor Donner aufgewachsen sind, können Sie dennoch die Wirkung dieser Phobie reduzieren.

Anleitung

1. Schritt 1:

   Lernen Sie so viel wie möglich über Donner und seine Ursache. Finden Sie online Artikel oder Bücher in der Bibliothek, die ins Detail über dieses Naturphänomen eingehen. Mit größerem Wissen über Donner werden Sie beginnen, ihn für das zu erkennen, was er ist, und beginnen, ihn weniger zu fürchten. Grundsätzlich wird Donner durch warme Luft verursacht, die auf kaltes Wasser in den Wolken trifft. Der Temperaturunterschied der beiden bestimmt die Schwere des Sturms.

2. Schritt 2:

   Verstehen Sie, dass Ihre Angst durch ein Ereignis in Ihrer Vergangenheit ausgelöst wurde. Einige Menschen haben tatsächlich erlebt, vom Blitz getroffen zu werden, während andere ein verheerendes Feuer gesehen haben könnten, das von dieser Naturgewalt ausgelöst wurde. Finden Sie das traumatische Ereignis, das Ihre Sicht auf Donner und Blitz beeinflusst hat, und Sie haben Ihr Problem halb geheilt.

3. Schritt 3:

   Unterziehen Sie sich Hypnosetherapie-Sitzungen. Bei diesen Sitzungen werden Sie hypnotisiert, und der Arzt wird Sie veranlassen, Ihre Angst vor Donner beiseite zu legen. Erfahren Sie mehr über diese Technik, bevor Sie es tun, weil einige Menschen den Kontrollverlust, der durch Hypnose verursacht wird, nicht mögen und nicht hypnotisiert werden können.

4. Schritt 4:

   Versuchen Sie die sogenannte „Energetische Psychologie“, eine alternative Therapietechnik, die ihre Wurzeln in der östlichen Medizin hat und tausende von Jahren zurückreicht. Ähnlich wie Akupunktur befasst sie sich mit den Emotionen eines Menschen, obwohl keine Nadeln verwendet werden. Energetische Psychologie hat sich in aktuellen wissenschaftlichen Studien als wirksam erwiesen.

5. Schritt 5:

   Erwägen Sie Neuro-Linguistisches Programmieren, oder NLP, wenn andere Lösungen fehlschlagen. Es wurde Anfang der 1970er Jahre an der University of California entwickelt und befasst sich damit, wie wir das für uns Realitätschaffende erschaffen. Es geht auf die Ursache unserer Phobie ein und reprogrammiert sie dann, um unsere Ängste zu reduzieren. In den meisten Fällen war NLP sowohl sehr effektiv als auch schnell in seiner Fähigkeit, eine Angst vor Donner zu heilen, wodurch der Betroffene das Gefühl hat, die Kontrolle über seine Emotionen zu haben.