Wege zur Überwindung von Angst vor dem Reden

Ein wenig Nervosität vor einer Rede ist natürlich, aber zu viel Angst kann ein Nachteil sein, je nach Toastmasters International. Organisationen wie Toastmasters helfen, Selbstvertrauen und Kommunikationsfähigkeit in diejenigen, die Angst vor der Öffentlichkeit zu sprechen sind zu bauen. Selbst die furchtbare Person lernen kann, eine Rede durch die Verwendung bestimmter Techniken zu geben. Sie können sich selbst zu lehren, die Angst vor dem Reden zu üben und mit der Zeit wachsen zu überwinden. Prepared

gründlich Ihre Präsentation vorzubereiten. Kennen Sie das Material und die Arbeit mit einem Umriss der Fakten und andere Materialien in der Reihenfolge , Sie werden es zu präsentieren. Überlassen Sie nichts dem Zufall. Vorbereitet bedeutet auch, zu wissen, das Publikum und die Umgebung, in der Sie sprechen . Dies wird mit der Vorbereitung Ihrer Ton vor der Zeit zu helfen. Mit einem gut durchdachten Spielplan für Ihre Präsentation wird dazu beitragen, Angst , nach The School for Champions .
Practice Makes Perfect

Üben Sie die Rede allein , rezitieren es laut . Dies wird Ihnen helfen, Ihr Material zu erinnern. Sie können auch auf Ihr Ton und Geschwindigkeit hören und Anpassungen vornehmen . Mit einem Spiegel, überprüfen Sie Ihre Augenkontakt und vorbei Ihre Abhängigkeit von Notizen . Sie können Ihre Mimik und Handbewegungen zu sehen. Die Schule für Champions empfiehlt auch über eine Aufnahme. Spielen Sie es zurück und hören Sie sich . Schließlich üben vor einer Gruppe von Freunden oder der Familie. Dieses freundliche Gruppe wird Ihnen helfen, die Sprach perfektionieren und kann hilfreich Feedback zu geben.
Nervenenergie

Die Angst vor der Öffentlichkeit zu sprechen in der Regel zeigt sich als Angst, nach Public Speaking Tip . Dies bewirkt, dass Schwitzen oder Stottern während der Rede . Diese nervöse Energie steigt in diejenigen, die eine schwere Angst vor dem Sprechen in der Öffentlichkeit haben . Angst baut mit Gedanken , Fehler zu machen während der Rede , ließ Noten oder suchen dumm vor einem Publikum. Vor der Rede , zu bekämpfen nervöse Energie , indem Sie für einen Lauf oder tun Hampelmänner , ein Aerobic-Training oder andere physische Aktivität. Dies hilft Ihnen, die zusätzliche Energie, die aus Angst kommt zu lösen und sich zu beruhigen , bevor die Rede.