Internetabhängigkeit: Symptome, Anzeichen und Auswirkungen – Ein umfassender Leitfaden

Internetabhängigkeit: Symptome, Anzeichen und Auswirkungen – Ein umfassender Leitfaden

Internetabhängigkeit, auch von Psychologen als Internetabhängigkeitsstörung (IAD) bezeichnet, ist eine Störung, die ein störendes und ungesundes Maß an Internetnutzung beinhaltet. Diese Störung wird als einschließlich starker Entzugssymptome und Unterbrechung sozialer Beziehungen eingestuft. Die Störung ist am häufigsten unter College-Studenten und Menschen mit computerbezogenen Jobs verbreitet. Andere ähnliche negative Faktoren, die in diese Störung einbezogen wurden, sind Online-Rollenspiel-Videospielsucht, Glücksspiel und Pornografie.

Anleitung

Wie man auf Internetabhängigkeit testet

1. Bitten Sie einen engen Freund oder Familienmitglied, die Menge der Zeit zu überwachen, die Sie im Internet verbringen. Wenn Sie besorgt sind, dass jemand anderes süchtig sein könnte, versuchen Sie, sie die Menge der Internetnutzung aufzeichnen zu lassen, und versuchen Sie, sie dazu zu bringen, mehr Außenaktivitäten mit Ihnen zu unternehmen. Machen Sie eine Online-Evaluierung, wenn Sie nicht vom Computer wegkommen, um zu sozialisieren.

2. Machen Sie den gängigen Internetabhängigkeitstest (AIT) auf jeder Website, die die Anwendung enthält. Die Fragen reichen von der Zeit, die Sie mit Freunden oder Ihrem Partner verbringen, Ihrer Arbeitsleistung und wie wohl Sie sich dabei fühlen, zu bestimmten Tageszeiten online zu sein.

3. Überprüfen Sie das Ergebnis des AIT, das eine starke Vorstellung von der Schwere Ihrer Internetabhängigkeit geben sollte. Drucken Sie Ihre Ergebnisse aus, damit Sie sie als Beispiel für Dinge verwenden können, an denen Sie arbeiten sollten, um Ihre Internetabhängigkeit zu vermeiden. Einige Websites geben Ihnen hilfreiche Tipps, um das Problem zu korrigieren.

4. Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn das Problem mit Ihrer Internetnutzung weiterhin besteht, indem Sie einen Termin bei einem Psychologen vereinbaren. Wenn Sie das Problem nicht selbst kontrollieren können, sollten Sie von einem Fachmann diagnostiziert werden, damit Sie bestimmen können, was getan werden kann, um Ihre Sucht zu kontrollieren.

5. Lassen Sie sich vom Psychologen diagnostizieren, indem Sie Tests durchlaufen, um zu sehen, ob Sie drei von acht Kriterien erfüllen, wie sie von der American Psychiatric Association beschrieben werden. Solche Kriterien in den durchgeführten Fragebogentests suchen nach Ihrem Toleranzniveau, dem Ausmaß Ihrer Entzugssymptome, ob Sie das Internet nutzen, um Lebensproblemen zu entgehen, und wie sehr Ihre Nutzung Sie gefährdet, Beziehungen zu schädigen.