Wie Emotionen Ihren Körper beeinflussen
So sehr eine Person auch versuchen mag, es ist nicht einfach, Emotionen unter Kontrolle zu halten. Wenn emotionale Probleme ernst, intensiv oder konsistent sind, haben sie die Tendenz, verschiedene körperliche Manifestationen zu erzeugen. Manchmal sind körperliche Hinweise subtil, während sie in anderen Fällen offensichtlich sein können. Die körperlichen Symptome emotionaler Probleme kommen in vielen Formen vor und können viele Körperteile betreffen. Es gibt jedoch mehrere häufige körperliche Reaktionen auf emotionales Trauma.
Kopfschmerzen
- Spannung, Stress, Angst, Beklemmung und Depression können alle zu Kopfschmerzen führen. Manchmal spannen sich die Muskeln um die Schläfen und im Nacken und an den Schultern an und erzeugen das, was allgemein als Spannungskopfschmerzen bekannt ist. In anderen Fällen wird emotionaler Schmerz zu intensivem körperlichem Schmerz durch Migräne. Diese scharfen, intensiven Kopfschmerzen treten in der Kopfmitte auf und können bei Betroffenen zu Erbrechen und Bewusstlosigkeit führen. Diejenigen, die unter Migräne leiden, profitieren typischerweise von dunklen, ruhigen Räumen und dem Hinlegen.
Müdigkeit
- Depression, Stress und Stimmungsstörungen gehören zu den Zuständen, die den Schlaf beeinträchtigen können. Wenn Menschen lange aufbleiben und sich sorgen, sich von Albträumen hin und her wälzen oder einfach keinen tiefen Schlaf erreichen können, tritt Müdigkeit ein. Achten Sie auf Augenringe und dunkle Ringe um Ihre Augen, Konzentrationsschwierigkeiten, Probleme, tagsüber wach zu bleiben, häufiges Gähnen und ungewöhnliche Vergesslichkeit und Benommenheit.
Nervöse Reaktionen
- Wenn Emotionen überwältigend werden, können sie das Nervensystem in einen leichten Schock versetzen. Das ist der Moment, in dem Sie unkontrollierte körperliche Bewegungen zeigen können, die Ihren geistigen Zustand verraten. Ticks, Zucken, Schütteln, Zittern und Krämpfe sind einige der leicht zu erkennenden. Einige zeigen sich nur im Privaten, wie Zähneknirschen und Kieferpressen während des Schlafs. Sexuelle Funktionsstörungen können sich ebenfalls manifestieren, da diejenigen, die unter Druck stehen, sich ohne Libido und in einigen Fällen impotent wiederfinden. In extremen Fällen kann auch die Sprache betroffen sein, mit Stammeln, Murmeln, trockenem Mund und häufigem Schlucken beim Sprechen.
Gewicht
- Der emotionale Zusammenhang mit Essen und Bewegung kann starke Auswirkungen haben. Eine Person unter starkem emotionalem Stress kann große Mengen an Gewicht zunehmen oder abnehmen. Es kann von Veränderungen des Appetits kommen. Manche Menschen wenden sich bei emotionalem Trost dem Essen zu, während andere komplett ihren Appetit verlieren. Darüber hinaus kann Bewegung eine großartige Möglichkeit sein, Spannung abzubauen und Stimmungen auszugleichen, aber sie kann auch zu einer ungesunden Zwangshandlung werden, die auf eine emotionale Störung wie Magersucht oder Bulimie hindeutet. Depressive tun typischerweise das Gegenteil und werden lethargisch und inaktiv, was wiederum den Stoffwechsel senkt und zu Gewichtszunahme führt, selbst wenn sich die Essgewohnheiten nicht signifikant ändern.
Hautreaktionen
- Manche Menschen tragen ihre Emotionen auf der Haut. Emotionen können die Haut beeinflussen. Diejenigen, die unter emotionaler Belastung leiden, können Ausschlag oder Nesselsucht bekommen. Akne ist ebenfalls sehr häufig, da Emotionen das Gleichgewicht von Ölen und Hormonen verändern können, die die Haut beeinflussen, und wiederum zu verstopften Poren und resultierenden Pickeln führen. Behandlungen können von sorgfältiger Ernährung und Waschen bis hin zu topischen und oralen Medikamenten variieren. In einigen Fällen behandeln Ärzte die zugrunde liegenden Probleme wie Depression und Angstzustände anstatt der dermatologischen Symptome. Wenn eine Person sich emotional besser fühlt, klingen die Hautreaktionen typischerweise ab.
Panikattacken
- Extreme Fälle von emotionalem Stress und Angst können zu Panikattacken führen. Diese ähneln oft ernsthaften medizinischen Notfällen wie Herzinfarkten, Schlaganfällen und Angina pectoris. Engegefühl in der Brust, Atemnot, Brustschmerzen und Herzklopfen imitieren alle ernstere kardiopulmonale Probleme. Tatsächlich können sie genauso traumatisch sein und ernsthafte Konsequenzen haben – besonders wenn Stürze und Unfälle als Folge eintreten.
