Einsamkeit überwinden: Praktische Strategien für Verbindung und Wohlbefinden

Einsamkeit überkommt uns alle manchmal. Selbst wenn du verheiratet bist, aber dein Partner lange arbeitet und ihr euch nur an Wochenenden und Feiertagen seht, kann Einsamkeit dich niederdrücken. Mit Einsamkeit umzugehen, muss kein Kampf sein. Folge diesen Vorschlägen, um dich nicht zu isolieren.

1. Einen Kurs an deiner nächsten Universität oder Community College belegen

Nutze es als Gelegenheit, etwas zu lernen, das du schon immer lernen wolltest. Fange ein Gespräch mit den Leuten um dich herum an. Du findest vielleicht jemanden mit ähnlichen Interessen, mit dem du Zeit verbringen kannst, wenn der Unterricht vorbei ist.

2. Deine Kreativität pflegen

Künstlerischer Ausdruck ist eine großartige Möglichkeit, mit Einsamkeit umzugehen. Experimentiere mit verschiedenen künstlerischen Formen. Belege einen Zeichenkurs, tritt einem Chor bei, starte eine Schreibgruppe oder besuche einige Tanzkurse. Du musst nicht gut darin sein. Du musst es nur lieben.

3. Etwas reisen

Suche nach einem Freund oder Familienmitglied, der auch nur ein Wochenende Zeit hat. Erforsche die Orte in deiner Nähe, die Menschen aus der ganzen Welt zu sehen kommen. Schau dir die Website Travel Chums an, um andere Leute zu finden, die jemanden zum Reisen suchen, wenn du niemanden findest, der Zeit erübrigen kann.

4. Einer Sportmannschaft beitreten

Vergiss den Horror, in der Schule als Letzter für Softball ausgewählt zu werden. Erwachsenensport ist rein zum Spaß und auch tolle Bewegung. Vielleicht hast du einen Freund, Nachbarn oder Kollegen, der in einer Nachbarschaftsmannschaft Fußball oder Baseball spielt, der du beitreten könntest.

5. In lokalen Wohltätigkeitsorganisationen ehrenamtlich tätig werden

Sich selbst zu geben, ist eine unglaubliche Erfahrung. Du triffst andere, die sich für die Anliegen interessieren, die dir am Herzen liegen.

6. An Online-Diskussionen mit Menschen teilnehmen, die wie du unter Einsamkeit leiden

Erfahre, wie sie damit umgehen. The Well of Loneliness ist eine Yahoo! Gruppe, die es seit 2002 gibt. A Lonely Life ist eine weitere Seite, die ein Forum für dich bietet, um über Einsamkeit zu sprechen.