Von emotionalem Missbrauch genesen: Anzeichen, Heilung & Genesung

Missbrauch in einer Beziehung kann viele Formen annehmen. Normalerweise denken die meisten Leute, dass er körperlich ist. Aber er kann auch verbaler und emotionaler Missbrauch sein. Es ist schwer zu glauben, dass jemand, den man liebt, einem wehtun will. Es ist schwieriger, emotionalen Missbrauch zu erkennen, weil er keine Narben hinterlässt, aber psychisches Trauma und unsichtbare Wunden hinterlässt. Hier erfahren Sie, wie Sie die Anzeichen von Missbrauch erkennen und welche Schritte Sie zur Genesung unternehmen können.

Anleitung

1. Erkennen Sie, dass das, was passiert, Missbrauch ist. Seien Sie nicht in Verleugnung. Die Anzeichen von emotionalem Missbrauch umfassen: verbale Beleidigungen, Beschimpfungen (z. B. Schlampe, dumm, Psycho), kontrollierendes Verhalten, ständige Kritik, Sie herabsetzen oder Witze auf Ihre Kosten machen, Ihre Meinung missachten, Sie von Ihrer Familie isolieren, Schreien, damit drohen, Sie zu verlassen, Zuneigung als Bestrafung vorenthalten, Sie ignorieren, wenn Sie sprechen und nicht zuhören, das ganze Geld kontrollieren und alle wichtigen Entscheidungen ohne Sie treffen.

2. Sie sind vielleicht verwirrt und er lässt Sie glauben, dass alles Ihre Schuld ist. Erkennen Sie, dass Sie das Verhalten von jemand anderem nicht kontrollieren können, also ist es nicht Ihre Schuld. Erkennen Sie, dass Sie diese Person nicht ändern können und dass Liebe nicht wehtun soll.

3. Emotionaler Missbrauch senkt Ihr Selbstwertgefühl und bringt den Missbraucher in die Kontrolle. Er hat immer recht und Sie haben unrecht. Es ist seine Art oder die Autobahn. Ihre emotionalen Bedürfnisse werden vernachlässigt, und vielleicht fühlen Sie sich einsam oder deprimiert.

4. Haben Sie jemanden zum Reden und lassen Sie ihn wissen, was los ist. Vielleicht müssen Sie die toxische Beziehung beenden. Holen Sie sich Unterstützung von Ihrer Familie und Ihren Freunden, gehen Sie zu einem Berater und holen Sie sich Rat.

5. Wenn Sie deprimiert sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verschreibung von Antidepressiva. Sie wirken normalerweise nach 4-8 Wochen, desto früher Sie mit der Behandlung beginnen, desto besser.

6. Verlassen Sie den Missbraucher und machen Sie weiter mit Ihrem Leben. Werden Sie eine stärkere Person und lernen Sie, diese Art von missbräuchlichen Männern in Zukunft zu vermeiden. Lernen Sie, die frühen Warnsignale zu erkennen, bevor Sie zu sehr involviert werden.