Depression und Unterdrückung verstehen: Ursachen, Symptome und Bewältigung

Depression und Unterdrückung verstehen: Ursachen, Symptome und Bewältigung

Depression kann physische Ursachen wie Hormon- oder Gehirnchemie-Ungleichgewichte haben, kann aber auch durch Umweltfaktoren ausgelöst oder verschlimmert werden, so die Mayo Clinic. Dr. Paul Hannig, ein Ehe- und Familientherapeut in Kalifornien, erklärt, dass Menschen, die gezwungen werden, ihre Emotionen zu unterdrücken, oder die sich in einer Situation befinden, in der sie sich machtlos fühlen, oft depressiv werden. Zum Beispiel nennt die Mayo Clinic finanzielle Probleme oder Verluste als zwei häufige Depressionstrigger. Viele häufige Depressionssymptome spiegeln diese Unterdrückung wider.

Apathie

Die Mayo Clinic listet ein mangelndes Interesse an alltäglichen Aktivitäten als Depressionssymptom auf. Eine Person, die sich unterdrückt und machtlos fühlt, wird schnell das Interesse an Dingen verlieren, weil sie sich durch den Alltag gefangen fühlt. Bald wird sie apathisch sein und ihre Motivation verlieren.

Reizbarkeit

Depressive Menschen sind oft reizbar. Sie können schnell genervt sein, ohne einen sichtbaren Grund, so die Mayo Clinic. Ihre Reaktion wird oft durch die Unterdrückung ausgelöst. Sie haben das Gefühl, dass sie ihren Zorn nicht auf die wahre Quelle richten können, daher wird er generalisiert.

Konzentrationsprobleme

Die Mayo Clinic nennt eingeschränkte Konzentration und den Verlust der Fähigkeit, sich zu konzentrieren, als häufige Depressionssymptome. Eine deprimierte Person, die sich auch unterdrückt fühlt, ist im Allgemeinen unter Stress. Die anhaltende Angst kann die richtige Konzentration beeinträchtigen.

Körperliche Schmerzen

Verspannungen können sich physisch äußern, insbesondere in den Muskeln. Sie werden wund, wenn sie sich nie richtig entspannen können. Depression und Unterdrückung verursachen beide Verspannungen, die sich physisch als Enge und Schmerzen in den Schultern, im Rücken und anderen Bereichen zeigen können.

Suizid

Schwere Depressionen können zu suizidalen Gedanken und Verhalten führen. Eine unterdrückte Person, die unter Depressionen leidet, fühlt sich oft gefangen und sieht keinen gesunden Ausweg aus der Situation. Sie könnte das Gefühl haben, dass der Tod der einzige machbare Weg ist, der Situation zu entkommen.