Wie man mit Typ-I -bipolare Störung zu bewältigen

Bipolare Störung ist durch Perioden von Manie und Depression gekennzeichnet . Wenn Sie vor kurzem mit Typ-1- bipolare Störung diagnostiziert haben und nicht viel über Ihre Krankheit wissen , können Sie fühlen , wie Erholung ist außer Reichweite. Ein Artikel in der Zeitschrift für Affective Disorders ", was für Menschen mit Bipolar Disorder? Tipps von Experten ", fragte High-Functioning bipolaren Patienten zu erklären, was ihnen geholfen, in ihre Behandlung. Die Patienten zeigen, dass es viele Strategien für den Umgang mit Typ-1- bipolaren Störung. Was Sie
Journal oder Stift und Papier
Medikamente
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1. Führen Sie ein Tagebuch , damit Sie verfolgen, was Sie vor einer Episode fühlen.

Praxis Selbstüberwachung. Laufende Selbstüberwachung hilft Patienten bewusst werden die Stimmungen und Gedanken, die bipolare Episoden vorangehen. Führen Sie ein Tagebuch , damit Sie verfolgen , was Sie fühlen , bevor eine Folge und diese nutzen, um einen Plan für die weitere Episoden zu erstellen.
2 Holen Sie sich mindestens 8 Stunden Schlaf .

Holen Sie sich mindestens 8 Stunden Schlaf . Laut " , was für Menschen mit Bipolar Disorder? Tipps von Experten ", sagte Teilnehmer Schlaf war Wichtigste bei der Behandlung dieser Erkrankung. Planen Sie Ihren Zeitplan, so dass Sie schlafen gehen und aufwachen zur gleichen Zeit jeden Tag.
3 Nehmen Sie alle Medikamente verschrieben, um Sie , wie angewiesen.

Nehmen Sie alle Medikamente verschrieben, um Sie , wie angewiesen. Nach dem The National Institute of Mental Health , ist das Medikament zur Behandlung von Typ-1- bipolaren Störung erforderlich. Sie müssen möglicherweise verschiedene Medikamente ausprobieren, bevor Sie eine, die für Sie arbeitet. Wenn Sie nicht unter der Obhut eines Psychiaters vor kurzem , einen Termin , um herauszufinden, welche Medikamente Sie nehmen sollten, und wie Sie sie nehmen sollten .
4 Bitten Sie Ihre Familie zu erziehen , sich über Typ-1- bipolaren Störung.

Bitten Sie Ihre Familie , sich über die Typ-1- bipolaren Störung zu erziehen. In einem Artikel im Journal of Affective Disorders " Die Auswirkungen der Inszenierung Bipolar Disorder auf Behandlungsergebnis für Familie Psychoedukation ", die Menschen in den frühen Phasen des Typ-1- bipolaren Störung neigen dazu, bessere Ergebnisse , wenn ihre Familie oder Betreuer haben Psychoedukation über bipolare erhalten haben, Störung. Dies gilt nur für die Menschen in den früheren Stadien der Erkrankung, so dass die früher Sie Ihre Familie oder Freunde beteiligt sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich ein besseres Ergebnis .
5 Bleiben Sie auf andere Menschen verbunden.

Bleiben Sie auf andere Menschen verbunden. Laut " , was für Menschen mit Bipolar Disorder? Tipps von Experten ", im Gespräch mit Familie, Freunden , einem Therapeuten oder jemand, den Sie sich wohl fühlen im Gespräch mit können Sie mit Typ-1 bipolaren Störung zu bewältigen. Wenn Sie nicht über viele Verbindungen , erreichen, um die bipolare Community , wo man auf andere Menschen kämpfen mit der gleichen Erkrankung durch Selbsthilfegruppen oder Online-Diskussionen zu sprechen.