Bipolare Störung mit dem Partner teilen: Ein Leitfaden für offene Kommunikation

1. Erklären Sie die Ursachen und Auslöser der bipolären Störung. Erklären Sie, was bipolare Störung ist und wie die Störung für Sie ist. Dies sollte immer Ihr erster Schritt sein, da Ihr Partner möglicherweise nichts über die Störung weiß und allein durch den Namen bedroht sein könnte. Geben Sie unbedingt Details zu den Symptomen von Manie und Depression, die Sie persönlich erleben.

2. Seien Sie ehrlich mit Ihrem Partner. Versuchen Sie nicht, die Ernsthaftigkeit Ihrer Krankheit herunterzuspielen. Die Person kann sich entscheiden, die Beziehung zu beenden, aber es ist Ihre Verantwortung, sicherzustellen, dass die Person gut informiert ist, was sie von Ihnen erwarten kann, während Ihre Beziehung fortschreitet. Stellen Sie sicher, dass sie verstehen, was damit verbunden ist, jemanden mit Ihrer Störung zu datieren, da Beziehungen mit bipolaren Menschen sehr kompliziert sein können.

3. Geben Sie Ihrem Partner Zeit, über das Gesagte nachzudenken. Die Person braucht vielleicht ein paar Tage oder nur ein paar Minuten, um zu entscheiden, ob sie bereit ist, Sie mit Ihrer Störung zu akzeptieren. Versuchen Sie nicht, Ihren Partner zu einer Entscheidung zu drängen, da dies eine große Entscheidung ist. Seien Sie geduldig, während Sie sie nachdenken lassen; es liegt wahrscheinlich nicht daran, dass die Person sich nicht um Sie kümmert, sondern dass diese neue Information ein Schock ist und Zeit zum Überdenken benötigt.

4. Arbeiten Sie gemeinsam an Wegen, um mit der Störung umzugehen. Erstellen Sie gemeinsam einen Plan für Ihre bipolare Störung. Sie haben möglicherweise bereits einen Aktionsplan, was zu tun ist, wenn Sie eine Episode haben. Lassen Sie Ihren Partner wissen, was dieser Plan ist, und ändern Sie ihn, um Ihren spezifischen Bedürfnissen gerecht zu werden. Wenn Sie noch keinen Plan haben, ist es an der Zeit, einen zu erstellen. Es ist wichtig, bei der Erstellung Ihres Plans zu berücksichtigen, wie Sie Symptome einer Episode erkennen, welche Methoden wirken, um Sie stabil zu machen, welche Telefonnummern Ihr Arzt hat und welche Medikamente Sie einnehmen.

5. Seien Sie bereit, die Entscheidung der Person zu akzeptieren, was auch immer sie sein mag. Seien Sie darauf vorbereitet, dass sich Ihre Beziehung verändert. Jetzt, wo Ihr Partner von Ihrer Krankheit weiß, ist es nur natürlich, dass Ihre Beziehung anders sein wird als zuvor. Sie und Ihr Partner mögen sich einander näherkommen oder sich vielleicht eine Weile ein wenig distanziert fühlen. Versuchen Sie, diese Veränderungen nicht zu belasten, sondern akzeptieren Sie sie, wie sie kommen.