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Die bipolare Störung ist gekennzeichnet durch Perioden von Depression, Manie oder gemischten Zuständen, in denen der bipolare Patient Symptome sowohl von Manie als auch von Depression zeigt. Eine gemischte Episode bei bipolärer Störung beeinträchtigt die Fähigkeit des Patienten, im Alltag zu funktionieren, wie zum Beispiel an sozialen Aktivitäten teilzunehmen. Diese Episoden können sogar zur Hospitalisierung des Patienten führen. Die bipolare Störung erfordert immer eine enge Betreuung durch einen Gesundheitsfachmann, aber Sie können einige Tipps verwenden, um Ihnen, einem Familienmitglied oder einer geliebten Person während einer gemischten Episode zu helfen.
1. Kontaktieren Sie Ihren Gesundheitsdienstleister. Sie kennt Ihre Vorgeschichte, einschließlich der Medikamente, die Sie einnehmen, und kann möglicherweise allein durch ein Telefonat beurteilen, ob Ihre Medikamente angepasst oder ein ernsthafterer Eingriff erforderlich ist.
2. Melden Sie suizidale Gedanken sofort. Wenn Sie Ihren Arzt nicht erreichen können, rufen Sie das nächstgelegene Kriseninterventionszentrum an oder gehen Sie sofort in die Notaufnahme. Patienten, die gemischte Episoden erleben, haben laut Dr. Jan A. Fawcett in einem Interview auf der Website der National Alliance for Research on Schizophrenia and Depression ein höheres Suizidrisiko als andere bipolare Patienten.
3. Nehmen Sie Ihre Medikamente wie geplant weiter ein, bis Ihr Arzt Gelegenheit hat, ihre Wirksamkeit zu bewerten und festzustellen, ob eine Anpassung oder ein Wechsel der Medikation erforderlich ist.
4. Versuchen Sie, Ihre gewohnten Essgewohnheiten und täglichen Aktivitäten so weit wie möglich beizubehalten. Während eines gemischten Zustands kann es verlockend sein, das Essen zu vernachlässigen oder zu viel zu essen. Zu viel Schlafen kann ebenfalls vorzuziehen scheinen, um wach zu bleiben, während Sie von Ihren Emotionen hin- und hergeworfen werden. Im Allgemeinen führt das Aufgeben Ihrer normalen Gewohnheiten jedoch nur dazu, den gemischten Zustand zu verschlimmern. Bitten Sie Freunde oder Familienmitglieder, Ihnen bei Aufgaben wie Gassigehen, Kochen oder Putzen zu helfen, wenn der gemischte Zustand Sie davon abhält, diese Dinge zu tun.
5. Bleiben Sie in Kontakt mit der Außenwelt, sei es mit Freunden, Familienmitgliedern oder beiden. Es ist verlockend, sich während eines gemischten Zustands von Menschen abzuschneiden, die sich um Sie kümmern, entweder weil Ihr Kopf so sehr rast, dass Sie nicht wissen, was Sie sagen sollen, oder weil Sie so deprimiert sind, dass Sie glauben, niemand würde sich kümmern.
6. Tun Sie etwas, das Ihnen Freude bereitet. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, zu funktionieren, machen Sie häufig Pausen oder nehmen Sie sich, wenn möglich, einen Tag frei von der Arbeit, um etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht, wie einen Spaziergang im Park, Lesen, Gartenarbeit oder ein anderes Hobby.
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