Soziale Angststörung verstehen und behandeln: Ein Leitfaden

Soziale Angststörung, auch soziale Phobie genannt, ist, wenn eine Person in Situationen mit anderen Menschen ängstlich wird. Menschen, bei denen soziale Angststörung diagnostiziert wurde, fühlen sich, als würden sie beurteilt oder beobachtet, wenn sie in der Nähe anderer Menschen sind. Sie sollten professionelle Hilfe suchen, um die Störung zu behandeln.

Anleitung

1. • 1. Bitten Sie Ihren Arzt um Facharztempfehlungen. Er möchte Sie möglicherweise an einen Psychiater oder Psychoanalytiker zur Behandlung sozialer Angststörung überweisen.

   • 2. Lassen Sie den Psychiater Ihre Symptome wissen. Häufige Symptome sozialer Angststörung sind Beklommenheit in sozialen Situationen, Versuche, soziale Situationen zu meiden, und körperliche Angstsymptome.

   • 3. Unterziehen Sie sich allen körperlichen und psychologischen Tests, die vom Arzt empfohlen werden. Sie sollten Ihnen eine körperliche Untersuchung machen, um die Möglichkeit eines medizinischen Grundes für Ihre Angstsymptome auszuschließen.

   • 4. Gehen Sie eine Verhaltenstherapie mit einem Therapeuten durch, wenn bei Ihnen soziale Angststörung diagnostiziert wurde. Der Therapeut verwendet Methoden, um der Person zu helfen, anders zu reagieren, wenn sie mit sozialen Situationen konfrontiert wird.

   • 5. Nehmen Sie alle vom Therapeuten empfohlenen Medikamente ein. Antidepressiva und Tranquilizer sind zwei Formen von Medikamententherapien, die zur Behandlung sozialer Angststörung eingesetzt werden.

   • 6. Üben Sie tiefe Atmung. Wenn Sie mit einer unangenehmen sozialen Situation konfrontiert sind, können Menschen mit sozialer Angststörung sich selbst beruhigen, indem sie langsame und reinigende Atemzüge nehmen.