PTBS verstehen und überwinden: Ein umfassender Leitfaden

Posttraumatische Belastungsstörung ist eine ernste Herausforderung, der sich viele Menschen in diesem Land stellen. Nach psychologischen und psychiatrischen Standards wird sie als „Angststörung“ betrachtet. Menschen, die unter PTBS leiden, waren einem traumatischen und schrecklichen Ereignis ausgesetzt. Körperliche Schäden sind möglicherweise eingetreten, wurden angedroht oder miterlebt. Ereignisse wie Unfälle; persönliche Übergriffe; militärischer Kampf und Dienst; Naturkatastrophen oder ein nationaler Angriff können PTBS auslösen. Symptome von PTBS umfassen Angst, Flashbacks, Albträume, Schlafstörungen und Schwierigkeiten, in der Nähe von anderen Menschen zu sein oder ihnen nahe zu sein.

Anleitung

1. Einen Psychologen oder Psychiater zur Bestätigung einer Diagnose aufsuchen

   • Wählen Sie einen Psychologen oder Therapeuten, vorzugsweise einen, der auf Posttraumatische Belastungsstörung spezialisiert ist. Es ist üblich, dass entweder ein Psychiater oder ein Psychologe offiziell eine Posttraumatische Belastungsstörung diagnostiziert. Sie können das Internet nutzen, um nach Psychiatern und Psychotherapeuten zu suchen. Einige Websites zeigen auch an, welche spezielle Fachrichtung ein Gesundheitsdienstleister besitzt. Wenn Sie keine Versicherung haben, sollten Sie möglicherweise auch nach einem Anbieter suchen, der mit Personen auf einer gleitenden Skala arbeitet.

   • Rufen Sie Ihre Versicherungsgesellschaft an, um Ihre psychischen Gesundheitsleistungen zu überprüfen. Viele Krankenversicherungsgesellschaften bieten eine hervorragende Deckung; andere nicht. Einige Unternehmen beschränken Ihre Anzahl der Besuche bei einem Fachmann für psychische Gesundheit; andere deckeln Ihre Leistungen auf einen bestimmten Dollarbetrag. Rufen Sie im Voraus an, um Ihre Deckung zu überprüfen, damit Sie wissen, was Sie erwarten können. Wenn Sie keine Versicherung haben, haben Sie wahrscheinlich bereits einen Anbieter oder eine Gruppe von Anbietern ausgewählt, die mit Ihnen auf einer gleitenden Skala arbeiten werden.

   • Vereinbaren Sie einen regelmäßigen Terminplan mit Ihrem Psychologen und Psychiater. Wenn Sie einen Psychiater als Teil Ihrer Behandlung und Genesung aufsuchen, wird er oder sie Sie wahrscheinlich regelmäßig sehen wollen, um Ihre Medikamente zu regulieren. Ein Psychologe oder Therapeut wird ebenfalls regelmäßige Besuche mit Ihnen wünschen, um Ihre PTBS-Symptome, das traumatische Erlebnis (die traumatischen Erlebnisse), die dazu geführt hat, sowie Linderungsmethoden zu erforschen.

2. Den Behandlungsplan Ihrer Gesundheitsdienstleister befolgen

   • Nehmen Sie an allen Ihren regelmäßig geplanten Terminen mit Ihrem Psychiater oder Hausarzt teil, falls Sie einen oder beide involviert haben. Sie benötigen möglicherweise medizinische Versorgung, Untersuchungen und Rezepte für Ihren speziellen Fall von PTBS. Selbst wenn Sie am Tag vor Ihrem Termin Flashbacks und Albträume haben und keine Lust haben, wie geplant das Büro eines Gesundheitsdienstleisters aufzusuchen, gehen Sie trotzdem. Lassen Sie nicht zu, dass PTBS selbst Ihre Genesung behindert.

   • Nehmen Sie alle Medikamente, die Ihnen als Teil Ihrer Behandlung von PTBS verschrieben wurden, nachdem Sie sie recherchiert haben, gemeinsam mit Ihrem Arzt entschieden haben, dass Sie die potenziellen Nebenwirkungen akzeptieren, und entschieden haben, dass diese Effekte die Vorteile überwiegen werden. Wenn Sie nach der Einnahme Probleme oder Herausforderungen mit Ihrem Medikament haben, sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister.

   • Nehmen Sie an allen Ihren regelmäßig geplanten Terminen mit Ihrem Psychologen oder Therapeuten teil. Wiederum wird es Zeiten geben, in denen Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihren Termin nicht benötigen oder nicht hingehen möchten. Sie haben vielleicht auch Angst, ins Büro Ihres Psychologen zu gehen. Viele Menschen, die unter PTBS leiden, leben in ständiger Angst vor einem Angriff. Hören Sie auf jemanden, der Behandlung gesucht und die Genesung von PTBS durchlaufen hat: Sie müssen Vertrauen haben, dass Ihr Psychologe oder Therapeut da ist, um Ihnen zu helfen, Sie nicht angreifen wird und dass Sie zu Ihren Terminen gehen müssen, damit er oder sie Ihnen helfen kann.

3. Die Hilfe Ihrer Familie, Freunde und Selbsthilfegruppen in Anspruch nehmen

   • Informieren Sie Ihre Familie über Ihre PTBS-Herausforderungen. Besprechen Sie Ihren Behandlungsplan mit ihnen, wenn Sie sich wohl dabei fühlen und wenn Sie ein gutes Verhältnis zu Ihrer Familie haben. Wenn Ihre Familie das traumatische Ereignis (die traumatischen Ereignisse) verursacht hat, das Ihre PTBS ausgelöst hat, ziehen Sie ihre Hilfe nicht in Betracht. Sie möchten möglicherweise die Kommunikation mit ihnen beenden. Ihr Psychologe oder Therapeut kann Ihnen dabei helfen, das zu entscheiden. Wenn Sie sonst ein gutes familiäres Verhältnis haben, bitten Sie um Hilfe und Unterstützung.

   • Sprechen Sie mit Ihren engen Freunden über Ihre PTBS-Erfahrungen und -Behandlung. Besprechen Sie Ihren Behandlungsplan mit ihnen, wenn Sie dies wünschen. Wiederum wollen Menschen helfen; sie wissen oft nur nicht wie. Wenn Menschen fragen, was sie für Sie tun können, denken Sie an ein paar Besorgungen, die sie für Sie erledigen könnten, oder an ein oder zwei Termine, zu denen sie Sie begleiten könnten.

   • Erwägen Sie, ob Sie nach einer PTBS-Genesungsgruppe suchen und dieser beitreten möchten. Sie können das Telefonbuch oder das Internet nutzen, um Gruppen in Ihrer örtlichen Gemeinschaft zu finden. Wenn es sich zu stressig anfühlt, auszugehen, neue Leute kennenzulernen und an einer Selbsthilfegruppe teilzunehmen, tun Sie dies nicht, es sei denn, einer Ihrer Gesundheitsdienstleister besteht darauf, dass es Ihnen nützen würde. Seien Sie sich bewusst, dass es Selbsthilfegruppen gibt, und nutzen Sie sie, wenn Sie es für hilfreich erachten.