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Laut dem National Institute of Mental Health haben etwa 40 Millionen Amerikaner oder etwa 18 Prozent eine Angststörung. Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen und wirksame Behandlungsmethoden, um Menschen zu helfen, ihre Symptome zu bewältigen und möglicherweise zu beseitigen.
Angst wird von dictionary.com als „Bedrängnis oder Unbehagen, verursacht durch Angst vor Gefahr oder Unglück“ definiert. Irgendwann hat jeder Mensch Angst über eine bestimmte Situation oder einen bestimmten Umstand erlebt. Es ist wichtig, zwischen typischer Angst, also Bedrängnis, die über eine realistische Furcht erlebt wird, und dem maladaptiven Verhalten, das bei Angststörungen beobachtet wird, zu unterscheiden.
Die allgemeinen Kriterien, die bei der Diagnose von Symptomen als Störung verwendet werden, sind, wenn die Erfahrung kontinuierlich die normale Funktionsfähigkeit einer Person beeinträchtigt. Dies bedeutet, dass eine Angststörung Bedrängnis oder Unbehagen umfasst, das eine ständige Barriere für jemanden ist, um im Alltag zurechtzukommen.
Während es viele verschiedene Arten von Angststörungen gibt, teilen sie alle eine gemeinsame Liste von Symptomen, die Nervosität oder ein zittriges Gefühl, Muskelverspannungen, ständig müde sein, rasendes Herz/Herzklopfen, Atemnot, Schwitzen, Zittern, Sorgen, Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Hypervigilanz (eine hochgradig abnormale Wahrnehmung von Umgebungsgeräuschen und -blicken) umfassen können.
Einige der Arten von Angststörungen sind (1) Generalisierte Angststörung: anhaltende vage, unerklärliche Furcht, die nicht an ein bestimmtes Objekt gebunden ist. Während die Ängste real erscheinen mögen, gibt es keine offensichtliche Gefahr. Diese Störung beschreibt typischerweise Menschen, die sich ständig über Kleinigkeiten sorgen, über die die meisten Menschen hinwegsehen könnten. (2) Panikstörung: Eine Panikattacke ist ein plötzlicher Ausbruch von Angst, ausgelöst durch Reize in der Umgebung. Eine Person, die wiederkehrende Panikattacken erlebt, wird mit einer Panikstörung diagnostiziert. (3) Zwangsstörung: unerwünschte, unkontrollierbare zwanghafte Gedanken, die von ritualisiertem Verhalten begleitet werden, das darauf abzielt, den Gedanken loszuwerden. Zum Beispiel hat eine Person mit OCD Angst, an den Keimen anderer Menschen zu sterben, und wäscht sich daher wiederholt die Hände. (4) Posttraumatische Belastungsstörung: Furcht oder Angst, die lange nach einem traumatischen Ereignis erlebt wird, an dem eine Person beteiligt war oder das sie miterlebt hat. Typischerweise tritt PTBS sechs Monate oder länger nach dem Ereignis auf. Die Person mit PTBS hat übermäßige Angst oder ist ängstlich, dass das Ereignis erneut auftritt.
Phobien sind eine spezifische Art von Angststörung, die drei verschiedene Unterkategorien hat: (1) Spezifische Phobien: eine ausgeprägte, anhaltende irrationale Furcht vor einem Objekt. Häufige spezifische Phobien umfassen Arachnophobie (Angst vor Spinnen) und Akrophobie (Angst vor Höhen). Für eine vollständige Auflistung spezifischer Phobien besuchen Sie phobialist.com. (2) Soziale Phobie: Furcht oder Verlegenheit im Umgang mit anderen und deren Reaktionen. Eine Person mit sozialer Phobie vermeidet Situationen, die zwischenmäßigen Kontakt umfassen, einschließlich öffentlicher Reden. (3) Agoraphobie: Angst, bestimmte, typischerweise unbekannte Situationen zu betreten. Dies geht meist mit Panikattacken einher. Agoraphobie wird durch die interne Wahrnehmung der Person ausgelöst, dass sie eine unsichere Situation betritt. Schwere Agoraphobie kann dazu führen, dass eine Person ihr Zuhause nicht mehr verlässt.
Das National Institute of Mental Health (NIMH) nennt die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) als hochwirksam bei der Behandlung von Angststörungen. KVT hilft Menschen, ihre Denkmuster zu ändern, um ein anderes Verhaltensergebnis zu erzielen.
Zum Beispiel kann der Klient bei generalisierter Angststörung bestimmte Gedanken mit seinen Symptomen verbinden. Wenn er anfängt zu denken „nichts geht richtig“ und sein Herz zu rasen beginnt und seine Handflächen schwitzen, wäre das Ziel, den negativen Gedanken durch positivere und realistischere Gedanken zu ersetzen, was helfen würde, die Symptome zu lindern.
NIMH erwähnt auch Medikamente wie Angstdämpfer oder Antidepressiva. NIMH stellt fest, dass Medikamente zwar Angststörungen nicht heilen können, sie jedoch hilfreich sein können, um Symptome zu bewältigen, während der Klient eine Psychotherapie durchläuft.
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