Natürliche Angstlinderung: Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Heilmittel

Da Menschen nach natürlichen Behandlungen für Depressionen und Angst suchen, werden mehr Tests an diesen alternativen Mitteln durchgeführt. Placebo-Studien zeigen, dass einige natürliche Mittel tatsächlich zu wirken scheinen.

Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel

In klinischen Studien war Kava Kava, eine pflanzliche Behandlung bei Angst, hilfreicher als ein Placebo. Kava Kava hat Arzneimittelwechselwirkungen und wird am besten von Menschen verwendet, die keinen Alkohol trinken und keine anderen Medikamente einnehmen. Bei Patienten mit leichter bis mäßiger Angst scheint Kava Kava für die kurzfristige Anwendung vorteilhaft zu sein. Die langfristige Anwendung wird aufgrund möglicher Nebenwirkungen, einschließlich Hautausschlag, nicht empfohlen.

Johanniskraut ist eine pflanzliche Behandlung bei Depressionen. Als Behandlung bei Angst hat es sich nicht als so wirksam erwiesen.

Weitere pflanzliche Heilmittel bei Angst sind Mohn, Baldrian und Passionsblumentinktur. Klinische Studien haben bisher keinen eindeutigen positiven Effekt auf Angst gefunden. Aber jede dieser Behandlungen hat eine Anhängerschaft von Menschen, die behaupten, sie wirken.

Nahrungsergänzungsmittel

Inositol, das Vitamin B8 ist, hat sich in klinischen Studien als wirksamer als ein Placebo bei der Behandlung von Angst erwiesen. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass B8 mit mindestens einem der selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer vergleichbar ist. Prozac gehört zur SSRI-Gruppe. Vitaminpillen, die den Vitamin-B-Komplex enthalten, sollten B8 enthalten.

Es gibt keine starken klinischen Beweise dafür, dass ein anderes Nahrungsergänzungsmittel Angst reduziert.

Nahrungsergänzungsmittel

Ein Nahrungsergänzungsmittel, 5-Hydroxytryptophan oder 5-HTP, wird aus den Samen der Griffonia simplicifolia aus Afrika hergestellt.

Diese Verbindung wird bei Angst, Depression, Schlafstörungen und ähnlichen Zuständen eingesetzt. Aber die Beweise für ihre Wirksamkeit zur Linderung von Angst sind schwach, und sie kann ernsthafte und manchmal tödliche Nebenwirkungen verursachen. Viele Ärzte sind sich einig, dass die Risiken jeden potenziellen Nutzen überwiegen.