Angstsymptome verstehen: Ein umfassender Leitfaden

Angstattacken sind oft alarmierend. Wenn Sie die häufigen Symptome von Angst kennen, verlieren sie ihre Macht, weil Sie wissen, dass Ihre körperlichen Beschwerden „nur Angst“ und nichts Bedrohlicheres sind.

Atemnot

Wenn Sie unter großem Stress stehen, kann es sein, dass Sie sich kurzatmig fühlen. Menschen mit Angst neigen dazu, schnell zu atmen. Diese Hyperventilation lässt Ihre Kohlendioxidwerte sinken. Das ist nicht schädlich, es lässt Sie sich nur unwohl fühlen. Es kann auch Taubheitsgefühle und Kribbeln in Ihren Händen verursachen.

Brustschmerzen

Viele Menschen mit Angst verspüren Brustschmerzen. Dies wird typischerweise durch Muskelverspannungen in der Brust verursacht. Brustschmerzen sollten immer von einem Arzt untersucht werden, aber wenn Sie wiederkehrende Brustschmerzen haben, die sich bei körperlicher Aktivität nicht verschlimmern, sind sie wahrscheinlich auf Angst zurückzuführen.

Zittern

Zittern ist ein weiteres häufiges Symptom von Angst. Sie können sich kalt fühlen und nicht aufhören zu zittern. Das Zittern kann sich so anfühlen, als sei es in Ihrem Körper, oder Sie zittern sichtbar.

Rasendes Herz

Angst verursacht häufig ein rasendes Herz und Herzklopfen. Das Gefühl, dass Ihr Herz rast oder schlägt, kann alarmierend sein, ebenso wie das Gefühl von „ausgesetzten Schlägen“. Dies ist die natürliche Reaktion Ihres Körpers auf zu viel Adrenalin im Blutkreislauf und ist nicht lebensbedrohlich.

Schwitzen

Der Ausdruck „in kalten Schweiß ausbrechen“ muss von jemandem geprägt worden sein, der Angst hatte. Schwitzen zu unpassenden Zeiten ist eine häufige Reaktion auf Stress. Sie können auch ein heißes Spülgefühl verspüren.

Ohnmacht

Menschen, die eine Angstattacke haben, können sich ohnmächtig fühlen, aufgrund der aforementioned Hyperventilation. Es ist wichtig zu bedenken, dass es einen Unterschied zwischen sich ohnmächtig fühlen und tatsächlich ohnmächtig werden gibt. Menschen mit Angst werden selten ohnmächtig, weil Ohnmacht durch verminderte Durchblutung des Gehirns ausgelöst wird; während einer Angstattacke ist das Gegenteil der Fall.