Codependency verstehen: Zeichen, Ursachen und Genesung

Einleitung

Etwas zu kontrollieren, das man nicht kontrollieren kann, ist Codependency in Kürze. Es begann als ein Begriff für Menschen, die mit einem Alkoholiker zusammenleben und versuchten, etwas Kontrolle über die Situation zu erlangen. Diese Störung kann sich jederzeit zeigen, wenn ein Bedürfnis nach Selbstschutz in einer missbräuchlichen Beziehung besteht. Dann durchläuft sie die Generationen, bis Genesung praktiziert wird. Sie sind möglicherweise codependent, wenn Sie eines dieser Symptome in Ihrem Verhalten identifizieren.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 1. Erwarten Sie Perfektion von anderen und versuchen Sie, perfekt zu sein

   Fühlen Sie, dass Sie Ihre Liebe durch Ihr Verhalten beweisen müssen. Sie haben Angst vor Fehlern und fühlen sich wie ein schlechter Mensch, wenn Sie einen machen.

2. 2. Gewinnen Sie ein Gefühl von Wert, wenn andere Leute tun, was Sie von ihnen wollen

   Stark zu fühlen, wenn Ihr Ehepartner oder Kind einen Fehler macht, ist ein Zeichen für codependentes Verhalten.

3. 3. Finden Sie heraus, was andere wollen und fühlen, um Ihre eigenen Wünsche und Gefühle zu leiten

   Sie ignorieren Ihre Bedürfnisse und versuchen, anderen Menschen zu gefallen.

4. 4. Geben Sie anderen übermäßig viel

   Geschenke, Zeit, Aufmerksamkeit und Ratschläge sind alles Dinge, die ein Codependent im Überfluss geben wird, um Kontrolle zu erlangen.

5. 5. Identifizieren Sie leicht die Probleme und Fehler anderer Menschen und verspüren Sie ein starkes Bedürfnis, Ratschläge zu geben

   Allerdings fällt es Ihnen schwer, Ihre eigenen Fehler einzugestehen, und Sie werden andere stattdessen beschuldigen. Fühlen Sie Angst, Mitleid und Schuld, wenn Sie mit den Problemen anderer konfrontiert werden, anstatt eine gesunde Portion Empathie.

6. 6. Finden Sie es schwierig, sich selbst durch das Setzen von Grenzen zu schützen

   Sie sagen Ja zu Dingen, die Sie nicht tun wollen. Ihr Verhalten spiegelt wider, was Sie glauben, dass andere von Ihnen wollen. Ein Codependent findet es schwer, ihre eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Meinungen zu identifizieren.

7. 7. Fragen Sie sich, warum andere Menschen nicht so viel in Sie investieren wie Sie in sie

   Sie werden übermäßig beleidigt von wahrgenommener Gleichgültigkeit und Unhöflichkeit. Sie nehmen Menschen als egoistisch wahr, wenn sie nicht übermäßig für Ihre Gefühle sorgen, wie Sie es für ihre tun würden.