Die Prinzipien und Praktiken der Verhaltensmodifikation sind praktische Techniken, die verwendet werden, um das Verhalten einer Person zu modifizieren. Es basiert auf der Verwendung eines Belohnungssystems, das spezifische Verhaltensweisen anspricht. Belohnungen werden verwendet, um die Motivationen einer Person umzugestalten, sodass alte Gewohnheiten eliminiert und neue, vorteilhaftere Gewohnheiten gebildet werden.
Identifikation
- Die Prinzipien und Praktiken der Verhaltensmodifikation werden verwendet, um Einzelpersonen bei der Entwicklung neuer, wünschenswerter Verhaltensweisen zu unterstützen, während Verhaltensweisen, die nicht mehr nützlich sind, eliminiert werden. Die verwendeten Techniken basieren auf einem Zweig der Psychologie namens Verhaltensstheorie. Die Verhaltensstheorie basiert auf zwei Studienbereichen, die im 20. Jahrhundert stattfanden. Klassische Konditionierung – entwickelt von Iwan P. Pawlow – konzentrierte sich auf Stimulus-Reaktions-Muster. Operante Konditionierung – entwickelt von B. F. Skinner – fügte positive und negative Verstärkungspraktiken zum Stimulus-Reaktions-Modell hinzu.
Funktion
- Die Prinzipien der operanten Konditionierung verlassen sich auf einen Verstärkungsplan, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Zielverhalten werden verstärkt, sobald sie auftreten, während negatives Verhalten unterdrückt wird. Belohnungs- und Bestrafungswerkzeuge werden ebenfalls verwendet, um neue Verhaltensweisen zu stärken. Im Wesentlichen wirken diese Werkzeuge darauf ab, die Motivationen einer Person auf das gewünschte Ergebnis umzulenken.
Auslöschung
- Ein Verhalten oder eine Gewohnheit wird durch das, was vor und nach der Ausführung des Verhaltens passiert, umrahmt. Das Prinzip der Auslöschung funktioniert, indem es das entfernt oder verändert, was nach dem Verhalten passiert. Im Wesentlichen wird der Anreiz oder die Belohnung, der eine Person motiviert, ein bestimmtes Verhalten auszuführen, weggenommen. Wenn dies immer wieder geschieht, beginnt die Motivation, sich einem bestimmten Verhalten hinzugeben, zu verblassen. Schließlich wird das Verhalten selbst aus Mangel an Anreiz aussterben.
Systematische Desensibilisierung
- Systematische Desensibilisierung ist eine Praxis der Verhaltensmodifikation, die verwendet wird, um Ängste oder unerwünschte Emotionen zu beseitigen. Ein Beispiel für diese Praxis wäre, die Angst einer Person vor öffentlichem Reden zu entfernen. Dies geschieht, indem eine Person schrittweise der Erfahrung des öffentlichen Redens ausgesetzt wird. Das Reden vor einer kleinen Gruppe von Freunden oder der Familie könnte ein erster Schritt sein. Die Person arbeitet sich dann schrittweise hoch, um vor einer größeren Gruppe von Fremden oder Bekannten zu sprechen.
Biofeedback
- Die Prinzipien der Verhaltensmodifikation können auch verwendet werden, um emotionale Probleme zu behandeln, die durch ein körperliches Symptom ausgelöst werden. Biofeedback ist eine Methode, die unmittelbares Feedback über den physiologischen Zustand einer Person liefert, sei es Herzfrequenz, Atemfrequenz oder Blutdruck. Das Feedback wird von einem mechanischen Gerät bereitgestellt, das die Person wissen lässt, wann ein bestimmtes Symptom vorhanden ist. Durch die Kontrolle des Symptoms kann die daraus resultierende emotionale Reaktion verhindert werden. Ein Beispiel dafür wäre jemand, der Probleme hat, Wut zu kontrollieren. Die Zunahmen der Atemfrequenz und Herzfrequenz können mit Übung überwacht und kontrolliert werden. Sobald kontrolliert, ist eine Person besser in der Lage, einen Wutausbruch zu kontrollieren.
