Sozialkognitive Theorie verstehen: Kernkomponenten & Anwendungen

Die Sozialkognitive Theorie (SCT) wurde von Albert Bandura, einem Professor an der Stanford University, ab den 1960er Jahren entwickelt und 1986 perfektioniert und veröffentlicht. Aus der Sozialen Lerntheorie (SLT) hervorgegangen, befasst sich SCT mit dem Verhalten von Tieren und dem, was sie zu bestimmten Verhaltensweisen antreibt. Beim Studium der SCT erkannten Bandura und seine Kollegen, dass ein wichtiger Faktor aus der Theorie ausgeblieben war; der Faktor war, wie Menschen die Beobachtungen anderer im Lernprozess nutzen.

Lernen

Die Sozialkognitive Theorie basiert auf der Idee, dass Menschen vicariell lernen, durch die Aktivitäten und Verhaltensweisen anderer. Sagen wir zum Beispiel, jemand ist Alkoholiker und versucht, nüchtern zu werden. Er oder sie ist eher bereit zu verstehen, warum er oder sie aufhören sollte, von jemandem, der früher selbst Alkoholiker war. Das Beobachten anderer, die ein ähnliches Ereignis erlebt haben, das man selbst wissentlich oder unwissentlich erleben möchte, ist entscheidend, um die Erfahrung erfolgreich zu erlangen.

Kognitiver Prozess

Lernen durch Beobachtung ist nicht die einzige Komponente in der Sozialkognitiven Theorie. Bandura stellte fest, dass es auch das Element eines mentalen Prozesses gibt, der am Lernen beteiligt ist, um erfolgreich das gelernte Verhalten auszuführen. Ein kognitiver Prozess ist das, was Menschen nutzen, um ihre eigene Sicht der Realität zu konstruieren und wie sie die Welt um sie herum wahrnehmen und bewältigen. Durch Interaktionen mit einer anderen Person, die etwas Ähnliches erlebt hat, ist der Alkoholiker zum Beispiel in der Lage, diese Information als Realität zu verarbeiten, weil sie in der Welt um ihn herum präsent ist.

Selbstwirksamkeit

Um eine gelernte Aktivität oder Erfahrung durchzuführen, muss eine Person an sich selbst glauben und das Gefühl haben, die Kapazität zu besitzen, die Aktivität durchzuführen. Beim Alkoholiker ist es ebenso wichtig, die Willenskraft zu haben, tatsächlich mit dem Trinken aufzuhören, wie diese Verhaltensänderung beizubehalten.

Selbstregulation

Sobald ein Verhalten gelernt wurde, muss die Person Selbstregulation nutzen, um sicherzustellen, dass sie dieses Verhalten fortsetzt, wenn sie mit externen Faktoren konfrontiert wird. Selbstregulation bezieht sich darauf, wie die Person vermutete Bedrohungen für ein gelerntes Verhalten abwehrt. Der oben erwähnte Alkoholiker ist mit einer Situation konfrontiert, in der andere trinken und eine gute Zeit haben. Selbstregulation würde sicherstellen, dass er sich nicht anschließt und ebenfalls mit dem Trinken beginnt.

Probleme mit der Sozialkognitiven Theorie

In der Theorie kann die Sozialkognitive Theorie dazu beitragen, negative Verhaltensweisen zu ändern, die potenziell zu ungesunden oder unerwünschten Ergebnissen führen. In der Praxis jedoch können Menschen, die versuchen, diese Theorie anzuwenden, auf Probleme stoßen, wenn sie versuchen, die komplexe Natur ihrer Komponenten zu verstehen.