LCD- Monitore & Insomnia

Wenn Sie finden, sich weniger in der Nacht schlafen , kann Ihr Computer die Quelle Ihrer Beschwerden sein . Als Elektronik haben sich weiter verbreitet und tragbar, haben die Forscher Zusammenhänge zwischen zunehmender Bildschirmzeit und abnehm Schlaf gefunden. Die Störung der Hormonproduktion

Late night Computernutzung ist häufig in der heutigen Welt, aber nicht in der Natur. Künstliches Licht stört die Produktion von Melatonin , das wiederum macht es schwieriger , um einzuschlafen. Aktuelle Forschungen des Zentrums für Schlafstörungen UCLA getan schlägt vor, dass iPad und Laptop-Computer -Bildschirme genug Licht, um das gleiche Problem verursachen erstellen.
Nachahmung Tageslicht

heutige LCD-Bildschirme auch emittieren mehr blaues Licht als herkömmliche Lampen. Der blaue Bereich des Lichts kommt natürlich während der Tagesstunden , und nimmt , wie die Sonne beginnt zu setzen. Wenn dieses blaue Licht in den Abendstunden führte das Gehirn interpretiert es als Tageslicht, die Prozesse, die in der Nacht Schlaf fördern weiter stören .
Aufgeregt Minds

Computer- Verwendung Verbindungen das Problem von unnatürlichen Licht von einem Bildschirm durch die Kombination mit dem Eingriffs Art der Internet- oder Videospiele . Wo kann jemand ein Buch lesen oder fernsehen in einem passiven , schläfrigen Zustand , Surfen im Web oder ein Spiel spielen ist ein aktiver Prozess , die den Geist in einem Wachzustand versetzt .