Verständnis von niedrigen Bewältigungsfähigkeiten: Ursachen und Auswirkungen

Früh im Leben entwickeln Menschen möglicherweise Methoden zum Umgang mit Stress, die ihre Fähigkeit, Situationen angemessen zu bewältigen, beeinträchtigen, laut „Psychology Today“. Niedrige Bewältigungsfähigkeiten können einer Person Probleme in Beziehungen und bei der Arbeit bereiten. Ein Mangel an Bewältigungsfähigkeiten kann in der Kindheit auftreten und sich bis ins Erwachsenenalter hinziehen oder das Ergebnis eines traumatischen Erlebnisses in der Vergangenheit der Person sein.

Depression

Depression kann das Leben einer Person übernehmen und es schwer machen, mit irgendetwas fertig zu werden, laut der Mayo Clinic. Gefühle aufzuschreiben, die mit Depression verbunden sind, kann helfen, Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln. In den meisten Fällen von Depression kann Therapie einen hilfreichen Ausweg bieten, um mit der Bewältigung von Problemen zu beginnen.

Unterstützungssystem

Kinder, die ohne ein positives Unterstützungssystem aufwachsen, haben möglicherweise nie angemessene Bewältigungsfähigkeiten gelernt, laut Psychology Today. Die Einrichtung eines Unterstützungssystems durch Freundschaften, Therapie oder eine Selbsthilfegruppe kann einer Person helfen, notwendige Bewältigungsfähigkeiten für den Alltag zu entwickeln. Die Menschen im Unterstützungssystem sollten niedrige Bewältigungsfähigkeiten verstehen und der Person helfen, bei Bedarf Unterstützung zu nutzen.

Emotionale Reife

Viele Menschen entwickeln nie emotionale Reife, laut MentalHelp.net. Dies kann Probleme beim Üben angemessener Bewältigungsfähigkeiten verursachen. Wenn ein traumatisches Erlebnis während der Kindheit oder des jungen Erwachsenenalters stattfand, könnte dies die Fähigkeit zur emotionalen Reife gestoppt haben. Nur indem man sich mit dem traumatischen Erlebnis auseinandersetzt, kann eine Person beginnen, angemessene Bewältigungsfähigkeiten zu erlernen, die bei ihrer emotionalen Reife helfen.

Isolation

Wenn eine Person die meiste Zeit allein verbringt, lernt sie möglicherweise keine positiven Bewältigungsfähigkeiten. Isolation kann zu größeren Problemen führen, wie Depression, suizidalen Gedankengängen und mangelnden Beziehungen. Soziale Aktivitäten helfen dabei, mit Problemen innerhalb der Kultur fertig zu werden und ermöglichen es der Person, beständig mit anderen Menschen in Kontakt zu treten.

Abwehrmechanismen

Aufgrund von Problemen in der Kindheit entwickeln viele Menschen Abwehrmechanismen, die Bewältigungsfähigkeiten behindern, laut Psychology Today. Abwehrmechanismen können Probleme verursachen, weil eine Verleugnung der Realität eintritt, wenn Abwehrmechanismen zum Tragen kommen. Da Abwehrmechanismen eine Flucht vor der Realität darstellen, wird jemandem, der ermutigt wird, der Realität ins Auge zu sehen, die Entwicklung angemessener Bewältigungsfähigkeiten ermöglicht.