Lotteriesucht überwinden: Schritte zur Kontrolle

Lotterie- und Spielsüchte haben nicht nur das Potenzial, Ihren Geldbeutel zu leeren, sondern auch Ihr Familienleben zu zerstören. Ein zwanghafter Spieler kann nicht aufhören zu spielen, selbst wenn er sich des Schadens bewusst ist, den es in seinem persönlichen Leben verursachen kann. Sie könnten eine Spielsucht haben, wenn Sie das Bedürfnis verspüren, Ihr Glücksspiel vor anderen zu verbergen, und auch dann, wenn Sie spielen, obwohl Ihnen das Geld ausgeht. Es gibt jedoch mehrere Schritte, die Sie unternehmen können, um das Lotteriespielen zu beenden.

Anleitung

Schritt 1

Geben Sie zu, dass Sie ein Problem haben. Genesung kann nicht beginnen, wenn Sie in der Leugnung verharren. Sobald Sie erkennen, dass Sie ein Problem haben, werden Sie in der Lage sein, Hilfe zu suchen. Die Bekämpfung von Spielsucht erfordert große Stärke. Gehen Sie dieses Problem mit der Unterstützung Ihrer Lieben an.

Schritt 2

Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei. Programme wie Gamblers Anonymous helfen Süchtigen, sich von ihren Problemen zu erholen, indem sie das „12-Stufen-Programm“ durchlaufen. Selbsthilfegruppen werden oft von anderen genesenden Süchtigen geleitet, die verstehen, was Sie durchmachen. Diese Mentoren können unschätzbare Ratschläge darüber geben, wie sie diese Krankheit überwunden haben.

Schritt 3

Suchen Sie professionelle Therapie auf. Psychologen und Berater können Ihnen helfen, Strategien zu entwickeln, um der Versuchung zum Glücksspiel zu widerstehen. Berater können Ihnen helfen, eine neue Einstellung zum Glücksspiel anzunehmen und Ihnen helfen, zu entdecken, warum Sie diese Dränge haben.

Schritt 4

Führen Sie einen sichereren Lebensstil. Bis Sie die Stärke gewonnen haben, sich selbst zu kontrollieren, nutzen Sie Ihre Familienmitglieder als Ressource für Hilfe. Lassen Sie sich von einem Freund zur Arbeit bringen und abholen. Dadurch wird verhindert, dass Sie an Tankstellen Lotterielose kaufen. Lassen Sie ein Familienmitglied Ihre Kreditkarten aufbewahren, damit Sie nicht unkontrolliert ausgeben können. Bewahren Sie einen bescheidenen Bargeldbetrag in Ihrer Tasche auf, der für notwendige Dinge wie Mittagessen ausreicht.

Schritt 5

Entdecken Sie neue Hobbys. Sie könnten anfangs einen Entzug vom Glücksspiel verspüren. Füllen Sie diese Leere mit einem positiven Hobby. Lernen Sie malen, fangen Sie an Sport zu treiben oder werfen Sie ein paar Körbe. Finden Sie etwas, das Sie von Ihrer Sucht ablenkt.